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1、极限生存上瘾
有些人总是把事情拖到最后一刻才去做，这就是置之于死地而后生的所谓极限生存法，他不是不想按部就班地完成工作，只是对这种极限生存法上瘾而已。
2、为什么听了那么多课却依然没有用
听了很多课，订阅很多专栏，学了很多东西，却依然没有用，是因为头脑一直在输入信息，而没有输出行动。
3、过度做计划带来的不良后果
一是计划一结束就立刻失去兴趣；二是觉得计划没有变化快，然后放弃整个计划。
4、学会化解项目清单
一是考虑如何将这件事情变得简单，二是如何让这件事情变得更加具体。
5、如何分配年度目标难度
采用3-6-3原则，即：3个舒适区目标；6个学习区目标；3个恐慌区的目标。
6、培养习惯的四个阶段
带着热情和新鲜感开始，用方法和技巧坚持，渴望得到奖赏来突破，伴随着愉悦形成习惯。
7、是什么原因让健身习惯维持那么久
明显感觉到身体状况比以前好，同时得到别人的赞赏和认可，带来更强的驱动力去维持健身习惯。
8、你不是没有时间，你是没有精力
我们平时总是关心自己有多少时间，有多少事情，但最应该关心的是自己有多少精力去完成它。
9、列出做事情的思路
列待办清单的时候，不仅要列事情，而且还要列出做这件事情的大概思路，今后才能举一反三。
10、所有的目标只有两类
一类是项目，一类是习惯，对于项目类目标可利用甘特图和倒推分解法做出计划；对于习惯类目标可用四步法来制作培养习惯计划。
