这两天和同学一起来蓬莱玩，下午邀请悟净同学给我做引导释放，悟净先用呼吸引导我放松，之后问我，“害怕冲突”引出了我怎样的旧有记忆和感受，出现了一个小时候父母打架的场景。害怕，恐惧的感觉聚集在胸口那一块，悟净用缓慢和陪伴的语言引导我把感受释放出来，一下子哭出来了，那个压抑啊… 悟静再次引导我想象胸口有一个大轮子在转动把不舒服的感受全部搅碎吸出去，对着不舒服的部位说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！重复这个过程的时候悟净的语言加大了力度，我们一起用强力呼吸，一遍一遍呼吸释放，鼻涕口水溅得到处是，一下子感觉胸口的位置舒展开了，人柔软下来了。
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“害怕冲突”这个模式来自小时候，看见父母打架的场景很多，形成了恐惧，害怕，导致从小到大不敢做真实的自己，生活工作中为了避免冲突常常放弃自我，有话不敢说，有气不敢发，因为恐惧冲突，压抑自己，外表装的老老实实，其实心里压抑了很多的情绪，不敢表现真实的自己。
感谢青岛的大妞！
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