很多孕妇准妈妈在怀孕期间会胃口大开并且口味“阴晴不定”，一会儿想吃这个一会儿想吃那个，看着全家人忙里忙外照顾自己，感觉已经升级成为老佛爷。
我们都知道怀孕期间有很多忌口，比如不能吃辛辣食物等，乱吃这些食物很有可能影响胎儿健康，甚至导致流产。
但有很多人不知道的是，除了这些我们熟知的忌口食物外，还有一类食物是孕妇妈妈们要尽量少吃的，吃多了极有可能增加宝宝患糖尿病的风险，这类食物就是面食，包括面条、面包、馒头、包子、蛋糕等含有谷蛋白的食物。
什么？多吃面食也不好？答案是：Yes！
饭不能乱吃，话也不能乱说，孕妇多吃面食会增加孩子患糖尿病几率是有科学依据的。
美国一科学家曾对6.4万名孕妇进行调查，发现摄入谷蛋白最多的孕妇（每天约20克，相当于13片面包），生下1型糖尿病孩子的风险为0.52%，该概率是谷蛋白摄入最少女性(约7克)的两倍。
原来面食中能增加弹性、使食物更加劲道的谷蛋白有可能会影响宝宝的新陈代谢，引发炎症并增加患糖尿病的风险。
说了少吃，我们接下来说说孕妇该多吃什么。
在怀孕期间，准妈妈们可以多吃新鲜的水果，补充维生素；主食方面可以多吃粗粮，补充蛋白质；同时还要吃一些补品，补充钙和其他微量元素。
很多人都不知道孕期吃面食还会增加孩子糖尿病风险，快把这篇文章转发给你身边的准妈妈们吧！
