幸福=健康＋关系＋财富
日期：2024年7月11日星期四
浦东 花桥 26-23℃ 雨
16·0~【90天目标】
1：健康：
a:坚持早睡早起，运动瑜伽，生活记录一日三餐，尽量保持七八分饱，吃新鲜食物与蔬菜，多喝水，多好好爱自己的身体，这些都是已经保持的好习惯需要在精进
b:还需要再做的事：现在要坚持艾灸与理疗，把身体亚健康好好调理一下！
2：关系：
a:需要拉开这段关系的距离，不能让他耗掉能量与精力太多，要么助力人生，要么助力成长，把他变成动力
b:妈妈这边今年就暂时少说说话，多关心她就好，免得引起冲突耗自己的能量！
c : 尝试走出去，去交往一个男朋友，去吸引彼此赋能与成长的……
3：财富
a:把精力放在工作之上，把现有的市场与客户服务好，随之把激活一些老客
b:列出工作室地址，人员及运营细节，在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的，不能闭门自嗨！
3个月财富目标，存上10-15W,需要好好努力噢！
大目标大方向不变，把细节列出来做好，其它可以随时调整与优化！
7月~目标计划
1：健康~
研究学习艾灸养生，先为自己调理起来
饮食规律起来，自控与自律
一周四到五次瑜伽，每日拉伸
2：关系
好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。
每周一天亲密关系相处与陪伴
与妈咪只说关心的话就好
3：财富
多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去
开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西
把工作室的事情落实到行动中，选好区域
4：成长
每日听书并记录分享，
阅读一本书并打卡分享到班级群
学习如何使用xyk的知识
【周计划】
️️ 服务与链接客户
️️ 学习xyk知识
️️ 运动听书记录分享
【三只青蛙】明日项
医院开三伏灸，针灸和艾灸
下午静安见同事考察保险
早上运动 路上听书
❤️【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:00 起床~6:30
每日检视：
早餐:VC奇亚籽坚果无糖酸奶
中餐: 三颗李子与圣女果
晚餐: 半个杂粮煎饼 一杯绿豆百合莲子汤
加餐:3点前加餐两小把黑豆＋一颗核桃
❤️坚持今日的饮食习惯比较好，最近湿气重，早上或晚上改为红豆薏米百合链子汤
♀️健康：健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
所以减掉的是肥肉，留下的是健康
决心+目标+坚持=瘦身
体重:3月20号:61.25kg
6月27：60.1kg
7月9号：63.1kg
10号：62.65
11号 ：62.05
♀️工作与生活
[烟花]早运动70分钟，晚上泡脚
[烟花] 听书《了不起的盖茨比》记录分享
[烟花] 浦东做头皮护理，跟进客情
[烟花] 长宁见老友
♀️【每日三赞】
❤️开心的事:今天为自己买了一件吊带背心
❤️顺利的事:按照计划每天顺利进行中
❤️感谢的事:感谢小伙子为我服务
[咖啡]小结反思
心力强大是成事的核心
细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心
7月必须完成选区域订房的任务，先完成再完美，不管哪里先去看起来，学会杠杆身边优秀的资源，租与买可以衡量一下自身条件，行动起来……
听书《了不起的盖茨比》
一本被书名误导的书，原以为是一本理财或者成功学的书，听完后才明白是另有故事
金句：“每当你要批评别人，要记住，世上不是每个人，都有你这么好的条件。”
一部被誉为美国现代文学“天花板”之一的书籍创作背景，感受“爵士年代”的糜烂与华贵。
盖茨比的“了不起”，在于他的“美国梦”、“金钱梦”、别人不敢想象的浪漫到“偏执”让一个勇于追求、忠于爱情的人付出了生命的代价……
领悟~人财富上的富有远远不够，精神的匮乏会让灵魂无安放之处！
