2018年上半场结束了，翻出简书和电脑里的年计划，吓了一跳。因为早已把年计划丢到脑后。打开一看，到也没有偏离太远。

2018年为自己定下的整体基调是: 简单、清晰。目前为止感觉还好，评价的话，给三颗星吧！

重要不紧急的事情有：读书、旅行、写作、健走，冥想，思考自己的方向。都在做，落实比较好。

2018年对自己的要求:

1.去观察、去体验，继续走在去隔膜的路上。

2.找回女性意识的部分。

3.少做事，多倾听。

4.放下对自律的抗拒，宽恕不能坚持的自己。

5.照顾自己。

6.对钱负责，节约，清楚钱的去向。

7.及时处理手头的事，不拖延。

8.用完东西放回原位。

9.决定做的使要专心。

10.放下手机，需要在手机上完成的事情集中时间处理。把手机当工具，不做手机的奴隶。

11.不做佛系妈。

12.学习接受时坦然，给予时心甘情愿。

13.做一个有魅力有力量的女人。

14.真实、真诚。

15.学会原谅不完美的自己。

执行和感受

1） 为了清楚钱花到哪里，下载了松鼠记账App，每天都记录。分析理财还需要学习提高。

2）及时处理手头上的事这一点很难做。手头上的事有时候很枯燥烦人，难免想放放，自然就拖延。对拖延是既恨又爱，毕竟拖延也让我感觉到暂时的舒服，还真离不开它。这一条写的不是很具体，比如手头上的事很多，不可能都一样对待。这条主要是不希望自己拖拖拉拉，做很多半截子事，最后攒一堆没干完的事让自己抓狂。宽恕这样的自己吧！无论你怎样不喜欢自己，你都是被爱的。

3） 用完东西不放回原位当下是爽的，放回原位未来是爽的，反正有一个爽，那就无所谓了呗！其实不是。具体为什么不是，我还讲不清楚，再体会下再说。

4） 专心。注意力无法集中很长时间。专注力的培养是今年自我提升的重点之一。是不是没找到感兴趣的或者重要的事情？有时候答应一件事或者口头上决定做一件事，行动上却让自己背信弃义。

5） 放下手机。没能做到。

6） 佛系妈的确是没做，但是感觉好不到哪里去。女儿放假真正暴露了我和她之间的关系。功课很大，揪心之痛！

7） 奇迹课程说施与受一样有福。略有体会，但是太多时候会计较得失，不是受之不起的羞愧就是害怕失去的狭隘，不能安享祝福。下半年这仍是需要提升的重点。

8）照顾自己。没有觉得自己照顾好自己，忙忙碌碌、心里的幸福还是很少，没有如泉涌一般，一天当中下沉的力量仍然很大。没有过上自己想要的精致生活。

9）做有魅力、有力量、真实、善于原谅的女人。改为：干净、美丽、真实、心胸宽广的女人。认真洗脸，敷面膜，涂护肤品。

10）注意观察，体验自己的反应，身体的，心理的，与自己内在的连接越深，隔膜的感觉就越小。这需要诚实的面对。女性的意识是什么呢，很笼统。我是一个女人，可是真的对这个性别很陌生，没有从内在去连接。一位朋友说，如果我是一个男人也会非常冷，从中医的角度说，不知道这算不算阴阳两虚。我真的感觉自己是这样的。少做事是因为我怕自己瞎忙，没头绪。当我看到自己忙碌的背后是匮乏驱动，我练习让自己停下来。多倾听，比之前有进步，倾听是与对方同在，同频。倾听的品质上去会有很幸福的感觉。我常常是评判先行，人家还没说我就觉得自己好像知道了。

我又翻出三四年前定的10年计划，惊奇的发现，好几项几乎没有一个是吸引我的。翻出5年计划，也是一样的没用，非常空洞不现实，毫不犹豫的废弃。之前想要获得的能力——英语能力、演讲能力，也随着时间演变成倾听、专注的能力。没有变的是读书、写作、旅行。今生的使命是什么？天赋是什么？我将到哪里去？如何去掉没用的石料迸发出一个栩栩如生的大卫？从去年写计划的虚无感，到今年的周复盘，感受计划中的变化，在变化中再计划的妙处，仿佛在形色中寻找光影，光在哪里，就尽力追随。放掉内疚感、羞愧感。客观的看待计划和变化，过去常常为做一个合理计划绞尽脑汁，现在看根本没有必要。计划不是想出来的，只有在不断的行动中，才能形成更合理的、更适合自己的计划。

2018年计划

1、 论文❌

2、 开通个人微信公众号❌

3、 海燕老师课程、昆达里尼瑜伽教师培训。✅

4、 2~3次旅行。✅

5、 辣妈网每天答题✅

6、 每天500字写作。❌

7、 奇迹课程每天一课练习手册。❌

8、 每天5km健走。❌

9、 减重15斤。✅

10、 记账✅

11、学习婴儿观察课。❌

执行情况

1、论文尽管放到第一项计划，但是还是没有行动。这是我13年报名后，仍然拿不起放不下的事情，在这件事上我无法理解为什么会这样。我在等什么？等着deadline一到，我才肯安心的、被动的、满意的被淘汰？论文没有完成是我目前能力达不到的结果。与其盯着博士学位不如把时间花在看文献、学习培养科研思路上。功利心真的折磨人。

2、年初工作室暂停。这是明智的。心里一下感觉轻松了。再一次感受到被选择、被淘汰、被嫌弃的感受，我发现这是我要的。离开工作室让我看见我对工作室所谓想做点事的依赖和幻想。这是一个很大的收获，当你想靠一件事证明你自己时，必无功而返。下半年要准备开号了。

3、旅行2~3次。上半年去了三亚，下半年至少安排一次。

4、辣妈网每天答题，完成。每天都要回答，从开始到现在已经8个月了。每天答题真的很不容易，尤其是面对各种各样的问题，我的心，我的情绪也随之起舞。常常需要平复一下情绪，才能继续回答。举一个例子，很多人问问题，他不好好把一个问题问清楚，而是标题是一个问题，内容里提出完全不同的另一个问题。我看到这样的问题后的感受都是心里拧巴，或许为了让医生多回答一个问题？付同样的费用可以得到两个解答？不管怎样我感觉是提问人钻空子，这样的提问真心不喜欢。对提问人的好感也瞬间下降了，因为有时候她会两个问题都表述不清楚，浪费彼此的时间。

5、每天500字写作。做不到。参加了叶子的清心写作训练营，历时一个月。觉得不是很难，于是立下豪言壮语，如果不是立下太多的每天必做，我想是可以做到的。求其上，得其中，半年下来也发布了117篇简书，完成了周复盘，对自己还算满意。

6、奇迹课程练习手册每天一课是做不到了，但是心不安时，读他还是很管用。

小目标

在睿思读书群里，在6月30号这天千梦橘子把年初大家汇总的小目标再次发到群里。我吃了一惊，我竟然完全忘了自己曾经在这么多人的群里许下愿。大概是3月份开始立下小目标。

1、 每天冥想 。实际打卡73天。Long ek ong kar冥想31分钟。对于冥想的体悟尚浅，还无法分享。

2、 每天运动。后面基本是按照每次运动5公里的量来做的。一到六月共跑了421公里。现在的感觉是对于5公里的概念明显缩短了。

3、 对每一个小目标反省总结。写了减重总结。其他的总结有反思，但是也没啥用，没做到的基本是不想做的，也不后悔。

4、 旅行2次。同上。

5、 对物品断舍离。趁着搬家把物品过一遍。最近卖了用了13年的电脑桌和餐桌椅，物尽其用就会感到安心。

6、 开一个孕育问答公众号。未完成，想着想着又变了，不想做问答了。下半年一定要开始了，加油！