获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。

——尼采《善恶的彼岸》

一个优秀的人，他们的情绪是对生活渴望的助燃剂，他们会牢牢的管理自己的情绪，并成为自己成长过程中的伙伴。

在职场，我们最怕的，并不是你没有能力做好工作，能力是可以培养，但就怕能力没有，情绪却来得很快。

最近微博的一个小博主火了。

她作为一名实习生，刚到新公司没多久，就因为嫌弃前辈们不带她吃午饭而耿耿于怀，而压断她的最后一根稻草，是因为同事让她去取的奶茶，却没有给她点一份。

很多网友在下面留言说，这个女孩太矫情了，典型的巨婴，这点儿事情以后在职场怎么混？

职场本就是一个自然生存法则，适者生存，这里没有谁应该服务于你照顾你，跟你一起吃饭。

上下级之间，同事之间，部门之间，扯皮推诿是常事，遇到让人闹心的事也是司空见惯，善于调整自己情绪的人，才能立于不败之地。

费斯汀格在《冲突、决策和失调》中说：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

深以为然。

我的一个朋友，是在一家教育互联网公司做运营主管，成绩斐然，很受大老板赏识。

但有个同事就看不惯，从中作梗，挑拨离间，想要让我这个朋友跳坑，好逼他离职。面对同事的咄咄逼人，他并没有怒发冲冠，而是抑制住了自己愤怒的情绪，冷静思考。

没过多久，由于同事在工作中急于求成，急于想要证明自己更有能力，反而在工作出现了巨大失误，被迫离职。这个时候，你空有一身的能力，但被情绪左右的话，那就得不偿失了。

职场中的糟心事太多，偶尔的负面情绪，反而会让我们更加聚焦，比如上述我朋友的例子。

可是一旦我们深陷其中不能自拔，不管不顾，就将会导致情绪的彻底失控，让负面情绪控制着你的身体。

著名主持人何炅说：没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。

所以，职场上真正的胜者通吃，不仅仅在业务能力上过硬，还有着掌控自己情绪的能力，不让情绪失控，才是职场的生存法则。