《复盘》第十拆

〔I〕重述知识――用自己的语言重述知识

复盘有时是一闪念一回想之间但只要有了经验得出，而且很快应用了就将是特别有价值的复盘。因此复盘有一下几点是很重要的原则：

1要养成随时复盘的习惯。

2复盘时要勇敢面对自己的缺点和不足。

3要养成经常使用复盘成果的习惯。

〔A1〕激发经验――与过去自己的经验链接

前几天参加单位述职，我为自己定了两个目标“展示团队形象完成一次在近50人的会议上脱稿从容汇报。”并为完成目标制订了行动步骤（写稿征求意见录音练习脱稿10遍）最后效果（团队形象展示任务完成。脱稿完成也较好，但有瑕疵。）述职结束我快速在头脑中小复盘。结果发现自己最大的进步是沉稳了（准备充分）。最大的缺点是有卡壳一次。（开始紧张）复盘结果

背稿最少要15次。（完全正确5次。）

录音听最少10次

请人当观众训练最少5次。（完全正确3次）

〔A2〕未来规划――脱稿练习TF2―1

目标：脱稿练级，语言流畅自然

步骤：预备表通过后写好练级逐字稿。

1听录音10遍

2背是15遍（完全正确5次）

3请人听课5次（完全正确3次）。

检测：练级如果顺利脱稿通过，继续实施以上流程，如果没有继续完善。