老师谢谢你 ，谢谢遇见你 ，谢谢你教会我大笑 ，谢谢你教会我不生气 。
人与人能够遇见是一种缘分 ，2022年 8月很有幸参加 家庭教育培训师的学习 ，认识了王薇华老师 ，总是笑嘻嘻的 。先不讨论听他课的内容 ，但说他带给你的感受，她整个人很向上，很乐观 。而我缺少的就是这种乐观的生活态度 。机缘巧合就听到了他的课 ，并愿意听他的课。
她交给大家大笑，呵呵哈哈哈 ，天呐，还有老师教我们这样笑的 。哪一个老师不是教我们要严肃点儿 。我对老师教的这个笑很好奇 ，真的管用吗？我还有点儿质疑 。但我还是试了试 并且这几天，天天都在试 ，果真能改变自己 。比如说今天我很生气 ，我觉得他到了自己生气 ，我就试试王老师教的这个方法吧 呵呵，哈哈哈 ，别人可能会说你傻不傻呀 ，我不管别人怎么说 ，我只说我自己用这个方法之后的感觉 ，我笑自己 ，笑的眼睛都亮了 ，笑的没有一点脾气。
说起爱生气 ，那我可是个小心眼儿 ，转脸就会生气，别人不经意的一句话 ，根本就不是在说我 ，可是我就会敏感的去生气 。生气这个事儿吧，还特别上瘾 。越生气越会因为一点点小事儿就生气 。生气的结果就是自己生病了 。那怎么办呢 ？如何处理自己的愤怒呢 ？照顾好自己的情绪呢 ？首先要对自己有一个觉察 ，我现在是生气的状态 ，我接受我现在生气的状态 。我就这么看着我自己 ，这就是生气的那个我 。别人不喜欢这个生气的我，我自己更不喜欢这个生气的我 。那怎么才能让自己喜欢自己呢 ？原来我自己可以让我自己变得快乐起来 。我自己可以放过自己 ，原谅自己 ，对着自己 呵呵哈哈哈
感谢今年有这样的机会认识这样出众的老师，她真真实实的改变了我 。
