此刻，已经接近凌晨，坐在珠海华发喜来登酒店的床头写《90天践行易效能收获》，心里还是充满激动的！因为只有自己知道，这90天自己的成长有多大！无论是身体健康、家庭关系、事业发展乃至内心的那份强大，都有了空前的成长。我都忍不住赶快进行总结了:
第一部分 90天的收获
一、效能方面:做事更加专注了，更加领悟聚焦、专注的力量。
（一）“奇妙清单”和“日历”让我养成了记录、收集的习惯，重点工作和灵感不容易遗漏。
（二）“晨间日记”:每天的清单，清晰可见，每天早上总结前一天工作完成情况、安排当日重点，让工作更加有续。
（三）“吃青蛙”:让我做事情更加有重点，减少了畏难情绪。“番茄钟”:让我做事更加专注，这对我以后的事业会有很大的影响。不止做一件小事，看自己把时间花在了什么事情上，所做事情是否多数与梦想和目标有关，专注做与目标相关的事情。
（四）每天的“富足”功课的录制，让我心灵方面有了很大的成长，越来越有爱，胸怀和格局也越来越大。
（五）每天半小时的英语学习，看似英语水平没有什么大的进展，但突然间感觉到:看国外电影的时候，能听懂一些英文。上彼尚老爷子的课的时候，能听懂他一些简单的英文教学了。
总之，在这90天，我成功养成了早起的习惯，以前早起就跟要命一样，每天八九点还不愿意起，总是赖床。现在基本上都是五六点钟起床，八点半之前已经完成了:身体的拉伸、晨间日记、冥想、富足功课的录制、半个小时的英语学习等功课。每天早晨是我做事情最多、效率最高的时候，做事情也很有调理。
二、心灵成长方面:
（一）《感恩日记》习惯的养成，让我更加懂得感恩了，每天晚上梳理所遇见的人和事，感恩身边遇见的每一个人，尤其对金钱的感恩、对每一分金钱转化为的物品的感恩。更加知道了珍惜，珍惜家人和朋友、珍惜金钱、珍惜资源、珍惜现在拥有的生活。比如:以前用酒店的沐浴露，整小瓶都会用完，现在会知道节约省着用，为酒店节省、为国家节省这些资源。
（二）学会了爱自己，能量越来越高，越来越本真:
恐惧和焦虑越来越少，开心和喜悦越来越多！当自己不开心的时候，会告诉自己“活在当下”，享受每一个当下带来的美好，让自己开心。也学会了允许自己和他人，看待自己和他人每一个当下都是完美的，允许自己和他人做自己喜欢和认为对的事情。允许自己和他人循序渐进的成长。
对自己的身体关注的越来越多:以前从来不注重自己的身体，现在会做冥想，会和自己身体的细胞对话、洗完澡以后会涂上润肤露让皮肤越来越细嫩、会做面膜。
学会了为了自己的好感觉花钱，面子越来越不重要。做事情越来越走“心”，重心出发！
明白了“主动”和“敞开”的重要性！主动和人链接、主动和人微笑、主动和人联系、主动爱别人。弱链接得到信息、强链接得到合作。
三、家庭关系方面:
和家人的关系越来越好，越来越多的时间去陪伴他们。自从自己接触中医事业以后，可以亲手帮助家人调理身体，作为儿女的那份看着父母一天天老去的焦虑感没有了，有的是可以尽孝的自豪。现在陪家人的时间也越来越多了，相信以后会更好，我也一定会成为引领家族的那个人！
四、身体健康方面
刚刚说了越来越爱自己了，和自己的身体链接越来越强。最近，在吃活酵，感觉头脑越来越清醒、身体越来越轻盈，也瘦了10多斤，现在自己也拥有小蛮腰了，这是我自从发育以后都没有过的瘦，我现在变成瘦子啦^O^，皮肤也越来越好。现在很多人见了我都说我是90后，也相信自己以后会越来越健康、越来越漂亮、越来越年轻。
五、事业方面:
和贺贺一起稳扎稳打，受到了家人和朋友的大力支持，成功找到了店铺、轻而易举的有了合作伙伴，恩师还准备带伙伴一起支援我们来平谷开店了。终于要有了自己人生中的第一家“中医养生馆”，也终于能为我们平谷的老百姓服务了！我也知道这将一发不可收，这将是我们一个新的起点，将来大江南北、全球各地都将插满我们“中医养生”的大旗！让我们服务全人类的健康吧！
第二部分 下一个90天的目标:
一、90天好习惯
1、健康:10:30之前早睡、每天创造泡脚
2、事业:每天阅读一个小时有关事业方面的信息，快速成为专业人士
3、心灵:每天践行富足功课、每天写感恩日记，让自己越来越有爱，爱上自己，会爱别人。
二、90天目标
（一）健康:调理好自己的颈椎和腰椎病，身材保持在102斤以下
（二）兴趣:会跳一支肚皮舞
（三）财富:赚到10万块钱
（四）事业:成为专业人士
1、帮助至少6人调理好身体，解除他们病痛。
2、帮助娟瘦身，至少瘦10斤
3、帮助想哥、大哥他们每人至少赚到3万块钱。
3、规划开第二家分店
（五）家庭:
1、更多时间陪伴家人，至少每周回家一次，陪他们聊天，多和他们沟通，让他们感受到爱。
2、帮助妈妈更好的实现她的人生价值。
3、过年前后带家人出去旅行一次，让他们更开心！
