早上女儿不起床，我催了几遍她不起来，后来我都收完了，准备出门的时候，我说我都准备走去上班了，你还不起来吗？
然后女儿蹬的一声就坐起来了，但是情绪很不好，往外丢情绪很烦躁，然后我的心情也有一点闷，然后我就内观自己，发现是自己被女儿的情绪影响了，我突然也意识到女儿的烦躁也是因为我。
我说的意思其实是在表达：你看我都起来了你还不起来，
有和女儿有竞争关系，我就是起的比你早，我就是比你好，然后激起了女儿的对抗。
我在无意识的说这句话之前，已经对她心里有了评判，怎么能睡得这么死，看到这里不得不感叹周老师说的那句话，父母喜欢和孩子竞争，比如说你看我小时候就不象你这样，其实是在表达：看，我就是比你好，我做小孩都比你强！
当你往外丢情绪的时候，所有的东西都会还回来的，而我所得到的这些，都是我曾经给出去的，种什么因就会结什么果。
然后就是想到这里，我非常感恩自己的觉察，然后觉察到自己有一个念头在生女儿的气，然后我的态度就好转了，再她怎么做我都笑眯眯的，终于出门的时候女儿心情好了，然后莫名地我们两个人的心情都好了，手牵手一起走，同时我也明白了，当我心情不好的时候，女儿她是开心不起来的，妈妈都不开心，她怎么能允许自己开心呢？今天觉察到这一点，觉得自己很棒，给自己点一个大大的赞。
还有这次老公回来，和女儿因为一题作业做不到而在那里大骂女儿，很难听的话，女儿在那里哭泣，然后我心里感到很闷不舒服，有种想去保护女儿的冲动，
但是转念一想，其实我心里不舒服是担心女儿会受委屈，其实是对女儿的一种不信任，不相信女儿能承受得住，不相信她自己能搞定，如果我阻止了，老公的愤怒会无处发泄，同时也是对他的不认同，表面上看火好像是压下去了，但当火越积越多压不住时，还是会以其它的更大剂量的方式爆发出来，
所以当下发生的都是应该要发生的，一切都是刚刚好。
后来吃晚饭的时候老公说我意识到了今天又发脾气了，然后主动向女儿道歉。我女儿说了一句：爸爸你嘴上说不急不急慢慢来，其实心里呢比谁都急。哇！我好赞同女儿的观察能力，老公也说：这丫头怎么好像钻到我心里去了一样，连我怎么想的她都知道。
孩子真的就是我们的导师，要向她学习。
老公回来很勤快，辅导女儿学习做饭，晚饭后他洗碗，洗完碗后本来打算出去逛一下的，明显的看出老公带点小情绪了，说不去了，你们两个人去。我就看见仿佛有一个小男孩在那里撒娇一样，觉得好有趣，觉得自己的付出需要被关注，被看见。然后我走过去，抱着他说：老公你回来我轻松多了，终于有时间看哈电影了，谢谢你这么能干来亲一个！没有你我们两个人去不好玩呢！
然后老公就慢慢的情绪放松了，自己换鞋一起出门了。
