六十四篇

正能量：能直面人生的终点，能直面人生的恐惧，能直面人性，还能对世界充满好奇，对生活充满感恩。

我们有两次生命，一次生命是被动的，另一次是你直面生命只有一次。

冥想是一个手段，正念是一种心境。

爱自己：

【运动】40分钟

【学习】2个小时

【冥想】10分钟

践行：

【感恩】感恩妹妹帮我带孩子，感恩老公送我上班。

【微习惯】超额完成。

饮食日记：今天体验24小时断食，目前22小时，感觉不错，午饭的时候想要放弃，通过看见自己的念头跟身体链接，静心，看见小我，后面继续体验，目前感觉情绪稳定。