认知觉醒第一章第一节：大脑篇
我们的大脑分为三个大区域模块：分别是本能脑、情绪脑和理智脑
本能脑：控制我们本能反应，饿了就吃困了就睡，遇到危险就打或者跑等
情绪脑：控制我们的情绪，喜怒哀乐等
理智脑：顾名思义，负责思考，反思与策略
但它们的划分很不均匀，根据发展时间来计算，本能脑是3.6亿年前开始的，占据大脑的将近64%，情绪脑是2亿年前开始的，占据将近35.6%，理智脑则是最近250万年前开始的，只占据大脑的百分之0.44%，所以我们很容易被本能脑和情绪脑控制，理智不知所踪，而本能脑和情绪脑是由最早的生存环境中演变而来的，它们天性就追求安稳舒适和即时满足，但在现代的信息时代已经过时了，所以我们需要通过有效的方法和新颖的理念来壮大理智脑，让它变强，能更好地协调和控制本能脑和情绪脑，让我们从追求短期舒适和即时满足转向追求长期发展和延时满足，周老师举的本能脑、情绪脑和理智脑的例子很恰当，他说把大脑看作一个公司，本能脑和情绪脑，就是一个资历老，一个年富力强，理智脑就是公司新来的富有远见但实力很弱的经理，很多时候经理面对这两个员工经常都是想改变又无力的状态，就如我们平时的状态一样，想改变想变好，但是无从下手，或者坚持不下来，这时候就需要认知的提升和改变，来强化理智脑，让本能脑和情绪脑愿意配合并执行理智脑的决策和指令，加油明天再来更新下一节，焦虑的根源🥲
