I：现实生活中，我们经常强加个人意识给别人，而忽略让对方表达内心真实想法，这让他们无法做出承诺或改变。文中米勒博士的动机面谈工具，以开放性的提问方式和情感共鸣的交谈方式引导对方发现内心真正的需求，使对方自愿做出改变。

A1：上个月某一天我朋友的前男友回来找她，但是这个前男友是个朝三暮四的人，我朋友深知他为人却对他非常有感情，她跟我说想不顾一切跟他结婚。我内心十分不看好这个男人，但是我并没有极力阻挠她，我问了她几个问题：1.你的父母是否会同意？2.你可以预想到你们的未来吗?并且那个结果是你可以接受的吗？3.假若旧事重发，你会怎么处理？我们这样交谈了将近1个小时，她完全推翻了自己最开始的决定，放弃跟前男友和好，而过程中我从未劝阻。

A2：目标：未来一周我要用动机面谈的方法跟我朋友沟通，帮助她了解她目前的真正需求和想法，走出迷惑与悲伤。

行动：未来一周至少三次电话或视频跟朋友聊天，了解她目前的状况和想法，并且站在她的立场支持他，鼓励她相信自己的内心，帮她顺利渡过难关！