育儿小知识（77）

用荷叶粳米粥帮助小胖墩儿减肥

症状：小儿肥胖

用法：新鲜荷叶6克，粳米100克，冰糖适量。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。还可以放一点儿炒的莱菔子（萝卜籽），炒的莱菔子能够化痰。量都不要多，比如说3克荷叶，可以配1克莱菔子。

温馨小提示：炒的莱菔子能够化痰。荷叶有生津降浊、祛除痰湿的作用。