第二章 人的自我

自得其乐是一个人享乐的高境界，会享受孤独也就是这个高度了。

内在的空虚是无聊的根源，因为空虚而想去追求刺激，比如赌博，比如想要更多钱。因此欲望变得越来越大，只能ask for more，可是内心的空虚仍得不到满足。The Willpower Instinct里也用科学来解释了这一现象，用电机刺激小白鼠大脑控制欲望的部分，小白鼠为了得到这种刺激居然连食物都可以放弃，最后被活活饿死。这种刺激只是一种假象，我们以为得到以后会变快乐，可结果却只是想要更多的刺激。真是用科学来解释了哲学。

所以填补内心空虚最好的方式是做一些让心里产生兴趣的事情，第一层就是人类新陈代谢带来的乐趣，比如吃饭睡觉；第二层是发挥体力带来的乐趣，各种运动；第三层则是心灵感受的乐趣，比如绘画，作诗，阅读，冥想等等。