习惯养成靠动机和细节，人有多自律就有多自由

早起洗冷水澡好处多，想养成此习惯，细节上可以用电热风吹腋窝除湿气，我已开始5天，现在效果是早起洗冷水澡大脑很快清醒，快速进入下一个节奏写晨间日记……；享受养成这个习惯带来的好处：人有多自律就有多自由。

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