今天我同学跟我分享了他同事从跑步小白到跑全程马拉松的故事。
一开始，他同事也是从三公里开始跑的，用了半年时间，就可以跑全马了，最好成绩是4小时13分钟。
同学说，他同事定下目标，就一定要完成，哪怕是走也要完成，早晨有时间早上完成，中午有时间就中午跑，哪怕到了晚上11点了，也必须完成才行，这毅力真强。
同学接着说，一天松懈一点，过一段时间，不只是身体，意志就变的消沉。最近我太松懈了，必须恢复起来，天天坚持，哪怕少，哪怕走，也必须坚持完成。从今天开始，从步行开始，恢复起来，哪怕是一公里。
说到跑步，我还算有点儿经验，每天五公里，最长记录是67天，后来中断的原因是中午的篮球赛导致脚踝受伤了，医生说，先休息休息，暂时别跑步了，这才停下来。印象最深刻的就是我跟同学从ktv出来后，十一点半了，我说你们先走，我去跑步，顺着那趟街，来来回回几十趟，攒够了5公里，大冬天的，就那么短的路上有灯。跑完之后，内心是充盈的，说不出来的一种兴奋。
之前单位有一个领导，我22年离职的时候，他还没怎么跑步。现在全程马拉松的成绩已经来到3小时多点儿，马上就要破三了。
他朋友圈写到，真正备战全马整整一年的时间，这期间，严格完成每个月的跑量，赛前制定训练、饮食计划、研究赛道等，最终安全完赛，配速是424。
他在朋友圈写到：不慌，不躁，不停。中年仍有梦，破三终可期。
要么人家能当上领导，树立目标，追求目标，不急不躁，就这么一天天实现了。
愿力足够大，肉肉是藏不住的，也无处可藏。
网上经常有这样的话：你连体重都控制不好，还能控制什么呢？
对有些人来讲，这压根就不是人家思考的问题。
持续跑下去，想要的，是自然而然发生的。持续跑下去，想要的，是自然而然发生的。
