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what:对于很多需要高效完成的事件，普通的一般性的建议，往往起不到什么效果，有时候甚至还会有反效果比如说打击了当事人的士气。所以这个时候我们就需要一种有建设性的能够促进效率的回应。
why:这是一个很多事情我们都希望越快解决越好的时代。如果我们能通过有效的有建设性的反馈，帮到别人提高效率，或者让自己提高效率。这是一件多么有意思的事儿啊！
where:那建设性的反馈，可以用在什么地方呢？我觉得这就多了去了，当老板希望员工提高工作效率，当父母希望表达自己对孩子建议时，当教练希望激发自己的队员潜能时，当朋友之间希望互支持的时候，当夫妻之间希望能给对方支持的时候……
how:
1·反馈要及时，不能事后诸葛亮，不能马后炮。
2.反馈要有建设性，就是说我说的这些话，当事人是可以操作的，有具体的步骤和细节的。
3.反馈是积极的，正向的，能够支持对方获得力量继续加油干的。
我怎么才能把有建设性的反馈
1.作用在我的生活和工作当中呢？
A1-
我自己的经验就是，我刚刚结束了内勒斯老师的生命整合导师班第五个模块。
在课程期间，我问了他一个问题，就是我觉得身为他作为一个治疗师，在我们导师班讲得很多内容，我感觉好像是重复的，所以好几次我都睡着了。然后，当他作为治疗师在工作的时候，我又觉得自己做不出来他这样的效果，这让我觉得不是太好。
他看着我笑笑说，首先，我说的确实只有一件事情:无为。所以，当你觉得重复的事后，你确实可以睡觉，我想要跟你说的是从我三十多岁以前知道“无为”这个词，就像被电到一样，到今天导师班，三十年过去了，我才能在这里跟你们讲什么是“无为”。“无为”这件事我一开始是在头脑上理解的，后来，也就是这三十年做治疗师的经历让我觉得，我现在才能发自内心的感受到了什么是“无为”，这和以前只是在头脑上转是不一样。
再有，你做不成我这个样子，我都做治疗三十年了，你才刚开始，你当然做不了我这样的。而且我觉得你在我这个导师班里，最能学到的是允许你自己自由，自由的做你自己。我并不希望在有一个中国版的“内勒斯”，你就是做你自己，用你自己的方法来做治疗就好，在这一点上我对你有全然的信任，你会自己找到属于自己的方法来做治疗的。
接着他问我今年多大？我说“31”，他说，你知道我讲了很多我自己的故事，我出生在一个家境不是很富裕的家庭，过了很多年我成了这样一位治疗师的故事，我也是想讲给你听的，我知道你出生在不是很富裕的家庭，我觉得当你看到我现在这个样子，“福库”，你要有勇气面对接下来发生的一切……
今天，我在一个个案结束的时候内勒斯老师突然对看着我说，“福库”，我从一开始就知道你会成为一个治疗师的，从一开始就知道。这让我很吃惊，因为我一直都不是很相信自己会成为治疗师……
A2-规划与应用
我怎么用呢？
1.明天在和安静、陈莉、胖胖一起工作的时候，看看他们有什么盲点没有，我可以从一些细微的小事入手，锻炼自己建设性反馈的能力。
2.首先我可以在我喜欢的书房、草坪工做看看这七天不在的时光，我能不能建设性的跟进工作，甚至自己是不是可以提一些有建设性得的建议。哪怕是一本书的摆放？一些装饰品的摆放角度……从这些小事入手。
