易效能90天遇见更好的自己

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3.17-3.23周检视
90天三个目标：
1.每周跑步5公里两次
2.每周瑜伽课2次
3.孩子自动化
目标一：每周跑步5公里
跑步计划基本完成，这周跑了三次。记得周五有跑步安排，天空不作美，挂很大的风，所以没有出去跑，下午检视自己的三只青蛙必吃跑步5公里。硬着头皮换上衣服就出去了，那刻我感觉到了行动力带来的喜悦感，跑完后我有种很心安的感受……感慨生活有节奏有效率的重要性。

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目标二：每周瑜伽课2次
买的瑜伽衣服垫子都到了，课也跟朋友约好了指定时间开课，虽没上瑜伽课，但是内心也不焦虑接受不完美的自己，但愿自己在瑜伽的道路上越走越远。

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目标三：孩子自动化

对于孩子，我这点是很欣慰的。我可以感觉出从学习完后我对待孩子的方式都是温柔而坚定，仅管孩子有时极力想挑战我的耐力，但是每每想到不吼不叫陪伴孩子，是我每天要吃的青蛙。我就会温柔坚定的对待孩子。不再是像从前一样会用自己的情绪表达，这点还是要表扬一下自己的，加油一切会朝着该有的方向前进，孩子这周也在用番茄做作业，成效比以前好很多，专注力有所改善……后续会持续推进！

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最后总结：

这周最大的收获就是自己不再像以前一样内疚了，因为每天吃三只青蛙，不再觉得自己无所事事了，有种心安的感觉，也深深地相信持续的努力，反思、精进可以带来爆发的力量！看到孩子的笑容，感恩易效能让我知道如何去做成长型父母……

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