4.13 颓的一天

不足

1.填表格花太多时间。应该提高效率

2.饮食上多吃了水果和饭团。不应该碰米的。

3.具体计划又被拖延了。

4.在寝室学习就老想干别的，或者什么都不干。无法沉下心来学习。

做得好的

下雨之后看准时间坚持锻炼，净体重减到55.8了。定下小目标：3天之内瘦一斤。今天加大量之后发现其实并没有多用很多时间，以后可以就按这个来：跑5圈+跳绳15组+高抬腿3组+吸腹呼吸走路

明天去图书馆奋斗！争取拿到老大的奖学金！(ง •̀_•́)ง

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