1.今天参加了第一次疗愈课，关于内疚、自责和羞愧。没想到看到一张图，听了老师一次讲解，我的记忆大门一下子打开了，我一直不知道那些小时候的事情，即使我觉得自己没有做错的事情，那些我一直跟大家解释的真相，早就在我心里埋藏了深深的自责，这一次我从潜意识里找到了它们，瞬间哭了。然后再想到了我的家人和自己，这部分内疚和自责我其实一直都知道，我知道但是我没有想办法去解决和弥补，一直忽视它们，今天冥想的时候，老师也给了我一些提示，让我去找解决办法，虽然这部分没想到很多，但依然想感恩。
结束后，我让妈妈进房间，跟她分享了这些感受，她安慰了我，然后和她深深的拥抱了。爱你。
