一次按摩，一条年轻的生命就此陨落。

27岁，正值青春年华。

可能因长期伏案工作或低头玩手机，渐渐地小伙小张的肩颈感觉越发不舒服。一次他来到上海长宁区一家浴室洗澡，选中了洗澡+按摩套餐。

技师的手法或许不生疏，但并不适合小张的身体。即便他只是轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，还是能听到“轻微的响声”。

整场按摩下来，小张并没有出现任何的异样。

但出了浴室后的小张，没多久就感到头晕、难受，继而无法行走。当晚，小伙被紧急送往医院治疗，次日因抢救无效身亡。

很多人都想不通，一个健健康康的大男孩，怎么洗了个澡、按了次摩就丢了性命？

最终司法鉴定报告认定，导致小张的直接死亡原因是——按摩，它导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。

敲响警钟！警钟长鸣！

颈椎再不舒服也不能随便乱按摩。

关于颈椎病

颈椎病是一种常见病、多发病，好发于40~60岁之间的成人，男性较多于女性。

病变主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构，伴有明显的颈神经根和脊髓变形。

颈椎病主要的临床症状有有头、颈、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪，累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心慌、心跳等相应的临床表现。

目前，颈椎病的患病群体已经越来越低龄化。

由于智能手机的普及，年轻人长时间低头看手机，躺床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确，这些都是导致颈椎病“恋”上年轻人的直接原因。

颈椎病按摩不当，易截瘫和死亡

作为现代常见病的颈椎病，越来越多的人喜欢通过按摩来缓解不适症状。但需要警惕的是，如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡。

其实颈椎病病因复杂，而且病理多种多样，颈部又有十分重要的结构， 所以按摩者不仅要有熟练、准确的推拿手法，还要对颈椎疾病有一定的了解，绝对禁止使用强力、粗暴的推拿手法。

除了按摩师，有些颈椎病患者还喜欢自行操作颈部按摩仪，但该方法的安全系数更不敢恭维。

骨科医生提醒大家：

在你没有去医院确认自己是什么类型的颈椎病之前，千万不能随意找个按摩馆缓解疼痛！不是所有的颈椎病都可以通过按摩来缓解治疗的！

按摩馆的手法只是缓解疲倦，并不能治疗颈椎病，反而假如你有骨髓型颈椎病还去按摩的话，会最大化的恶化颈椎病。

颈部推拿失误引起的最严重结果就是患者的死亡，其次是高位截瘫、植物人以及中风、休克和晕厥等。

颈椎病分10级，你到哪一级？如果你的颈椎病到了第4级，就一定要去找医生做专业诊断了！

1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

10级：问题大了，可能连床都下不来。

说了这么多，小佰觉得是时候整点干货了。

那么，到底该如何预防颈椎病？

1  少低头

长期伏案工作者，应每隔20分钟稍作休息，抬头并活动颈项；每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。

2  改坐姿

正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。

3  仰卧位

睡觉较好能够采取仰卧位。为了更好的保持呼吸，头颈部往往需要进行侧弯，长时间如此容易造成颈椎韧带的慢性劳损。采用仰卧位就可以避免这种情况，而且也不需要担心睡着之后颈肩部位及肌肉放松会导致颈椎失稳。

4  站立好

平时如果在站立的时候也能够昂首挺胸，双肩能够稍微向后展开，下颚微收，后腰收紧，尽量使脊柱保持正常的生理弯曲就能很好地预防脊椎病，也能帮助缓解颈椎病带来的不适感。

5  调枕头

睡觉的时候除了要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙。如果枕头不合适，睡觉的时候，头部、颈部处于悬空状态下，很容易造成颈部的慢性损伤，久而久之发展成为颈椎病。

6  多运动

在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调“物理治疗”，何为“物理治疗”，通俗点说就是运动。全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。

7  局部功能锻炼

颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对性较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。

愿大家都能远离颈椎病。