回奶是母乳哺育的最后一步，妈妈们的回奶原因和回奶方法千差万别。如果不考虑宝宝和妈妈感受，如隔离离乳、自然离乳，单从妈妈乳房的角度看，我总结了两种回奶方式：立竿见影型和循序渐进型。
立竿见影型主要是通过药物、冰敷等方法从源头上抑制奶水的生成，因为妈妈奶量、乳房状况和宝宝情况不同，完全回奶的时间每个人不太相同，一般一周见效。
具体方法举例：
减少妈妈液体摄入量
喝炒麦芽水或者其他回奶中药
口服溴隐亭
乳房冰敷
乳房外敷芒硝
完全停止乳汁移出，包括宝宝吸吮、吸奶器吸奶和挤奶、通乳
乳房胀痛口服止痛药对症处理
溴隐亭药物说明书部分摘录如下：
用法用量：
抑制泌乳：一日2片(以甲磺酸溴隐亭计5 mg)，早晚各1片，连服14天。为预防泌乳，应尽早开始治疗，但不应早于分娩或流产后4小时。治疗停止后2-3天，偶而会有少量泌乳，此时可以再用原剂量重复治疗1周即可停止泌乳。
产褥期乳房肿胀：单次服用1片(以甲磺酸溴隐亭计2.5 mg)，如果需要，6-12小时后可以重复服用，不会抑制泌乳。
产后初期乳腺炎：与抑制泌乳剂量相同，应与抗生素联合使用。
不良反应：
许多患者服药后头几天可能会发生恶心、呕吐、头痛、眩晕或疲劳，但不需要停药。在服用甲磺酸溴隐亭片之前1小时服用某些止吐药如乘晕宁、吐来抗、胃复安等可抑制恶心头晕。
循序渐进型
在[妈妈提升奶量的一字诀]一文中我讲过乳汁产生的供需平衡原理，依照该原理逐渐减少乳汁移出。
方法如下：
减少盐分的摄取，但不限制液体的摄入；
定时挤出一部分奶，以能够缓解不适为宜，而不是怕堵奶，把乳房吸软、吸空！
逐渐地减少挤奶的频率使妈妈的奶量缓慢下降，
待宝宝一天的哺乳次数降为一到二次就可以考虑完全回奶了。
乳房局部红肿疼痛也可以冰敷和口服止疼药
（回奶的妈妈请注意：挤到不胀就可以了！！！夜里玩命吸奶，搞出熊猫眼和硬邦邦的胸，不是循序渐进地回奶，而是追奶！）
两种方式各有千秋，您更支持哪一种呢？
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