“小目标”的实践手记(二)

9月过去~10月份到来。

转眼,还有2016年仅仅剩下3个月时间了。

你年初的许下的新年愿望实现了吗?还是已经忘记了?

2016年,对于我来说意义非凡,做了一些从来没有想过的事情。完成了几个年初许下的目标。在途中,又增加几个小目标,现在正在努力的去实现它。

中途增加的小目标之一,就是明年的“马拉松”咯。呵呵,小伙伴们都是知道的。

这阵子,天气转凉了,还下了几天小雨。可谓是一夜入秋的节奏呀。

不过,天气冷了,才能激发人的斗志。扛过这个冬天,就能超越上一年的自己。

抱着这信念,我继续着我的长跑训练。以下是我近10天的训练。小伙伴们,可以监督一下,以免,偷懒的心又悄悄地把我吞噬了。嚯嚯嚯~


9月22日
9月24日(拉了一次长的)
9月26日(练习了变速跑,冲400,慢100)


9月28日(慢跑,调整)
9月29日(加速跑,太累)


国庆,一个举国同欢的日子,许多人应该是堵车中,或者是在堵车的路上吧。

假期之中,人看人

路途之中,人看车

天朝的特色,我就不凑热闹了。

本想在国庆的第一天,10月1日的时候,跑一个长距离,弄个好兆头的。谁知道,天公不作美,下了一天的雨,没办法,只能在家练习了一下腿部力量。

不过今天,也就是10月2日,天空放晴,空气在雨后也变得干净许多。所以,择日不如撞日,今天工作完,一回家,换上战靴。跑了起来。

今天跑了一条,比较热闹的一段路程。假期的夜晚,街道果然热闹,形形色色的人都在享受放松的愉悦。

额,我也不差,一个人享受跑步带来的感觉。不过在熙熙攘攘的人群中,显得有些格格不入,所以呢,我就没有在人行道上跑,而是选择了单车道。

在奔跑的过程中,有时格格不入反而变成了一种激励我大步向前的力量。

因为,格格不入从另一个角度来说,表明我正在做着和大多数人不太一样的事。

正是因为这样,也许就在未来的某一天,会收获不一样成长。

这种小小的不同,让我在奔跑的每段路程中,都有不一样的能量刺激我不断向前。

今天挑战了新的距离,我差点放弃了。

因为,在新的道路上,有一段很长的路,一片漆黑,没有路灯,行人稀少。当时,我心里一直问自己“要不,今天的算了”。

后来,在反复的心理斗争中,我还是说服了自己,在试试。于是,我放慢了速度,小心翼翼的穿过那片没有路灯的路段。

黑暗路段过后,直接通到了最热闹的地段。有些感动,有些庆幸。


感动的是,今天的训练,无论是距离还是配速,都超越了之前我。

庆幸的是,我选择了开始,而不仅仅停留在羡慕别人。

送走了匆匆的9月。

奔向了热闹的10月。

就这样,一步一步的,慢慢的超越前一天的自己。

今天第一次尝到了,不一样的痛~

以下内容,有些血腥,有些重口味....

心理承受能力弱者,勿看勿看

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白+红=酸爽

白+红=酸爽

今天,跑完了之后,发现胸口“两(ru)点(tou)”有些辣。走了一段路,竟然发现流血了!

想起,之前看过别人写的跑马拉松注意事项中,强调过男童鞋有必要擦拭一些乳液或直接贴上胸贴。

原来这是真的!!!!

那里真的,会在多次摩擦中,把表皮磨破~

这次,我是尝到苦头了~

好吧~这个体验终身难忘。

这就是国庆假期的我,意义非凡。

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