有爱读书会会长群的老师朋友们，大家现在好。非常感谢主持人邓老师的高能介绍，我是今晚的分享嘉宾马小珍，我很开心，很荣幸受邀来做今晚感恩训练营的分享者。

 非常感恩遇见华老师，然后才认识了一群一起重生的伙伴，在我最无助最失落的人生里，是你们给了我拥抱，支持与关爱，一路走来，我收获了一路的支持，鼓励接纳与感动。

 我曾对我的朋友说，走进了华老师的课堂，我才开始明白了什么叫耐心，什么叫接纳，感恩这一路上遇见的所有伙伴，是你们让我明白了什么叫人与人之间的链接。曾经我非常害怕与他人主动链接，但走进华老师的课堂之后，又有了华老师搭建的有爱读书会，让我有更多的安全的环境去信任他人与他人链接，当我与他人有越来越多链接的时候，我的安全感自信心也不断提升。

 前两周看到有爱读书会发出的感恩训练营，我马上报名了，感恩是主动与身边的人事物建立链接关系，华老师曾说，以假修真直至成真，我想感恩也是一样的，当我能把感恩练习到脱口而出的时候，感恩已进入我潜意识，成为我生命中重要的一部分。

 两三年前，我开始学习育儿，那时候看了王芳老师的一本书《最好的方法给孩子》，其中有一篇文章写道，家长要学会说谢谢，孩子才会说谢谢，不要把家里人对我们所做的事当成理所当然。我发现自己平时在生活中极少主动说谢谢你，我觉得这样特别别扭，但是也是从那以后，我开始有意识的刻意对我孩子为我做的任何一件小事说“谢谢你”，慢慢的我也尝试对身边的人说“谢谢你”。现在当我在对他人说“谢谢你”的时候，已经很自然了。

再后来又看了王芳老师的另一本新书《给孩子的50堂情商课》，后面部分有几篇是关于他爸突然中风送医院急救的文章，她必须要抢救爸爸，她非常心疼爸爸吧，而她长时间不休息，医生也忙得不可开交，但是王芳老师每次和医生说话都对医生充满感激，非常感谢医生。二十几天后，他爸终于醒过来了，或许是王芳老师的真心诚意所起到的效果。 这件事非常感动我，我想一个人如果有足够的感恩之心，一定可以感动他人，他人也就会全力以赴去帮助你。帮助你实现你的愿望。

小时候，我没有学会感恩，我常常把自己放在受害者的角色。我记得小时候我非常想吃方便面，后来妈妈答应买一箱回来给我当早餐，让我吃个够，但后来妈妈又不买了，他说方便面很热气，我吃了会流鼻血，为这事我生气了很久，我老觉得妈妈骗了我，她根本就不爱我，因为她答应我的事没有做到，如果她答应了弟弟的肯定会做到。而现在我回看这件事，妈妈确实是爱我的，我小时候摔伤了，鼻子非常严重，流了满身血，后来鼻子很容易出血，妈妈希望我有好的身体。现在我非常感恩我妈妈，我对我妈妈也有了更多的爱。

而现在我也明白了，感恩是可以练习的，可以通过每天的训练让自己变得越来越慈悲，越来越懂得珍惜。现在对孩子和先生说话的时候，我选择刻意的与亲爱的这三个字开头，以谢谢你三个字结束，越练习越自然。

 感恩，还可以提高自己的觉察力。前几天老公对我说，你这么瘦还不吃饭，我一听这话差点又当成是他对我的责备，但我想到了感恩，然后我很开心地对老公说，你很担心我会变瘦瘦骨嶙形啊，谢谢你这么关心我，然后老公听了也变得轻松了，他说是啊，然后他笑了。

心怀感恩，是让自己愿意敞开心胸，接纳一切的发生，并且相信一切的发生都有助于我，一切的发生都是爱。

感恩策划感恩训练营的老师们，感恩一起参加感恩训练营的伙伴们，感恩成长路上的恩师，感恩携手同行的朋友们，感恩邓素英老师的邀请，感恩我选择学习选择分享，感恩我的身体越来越健康，越来越轻盈，感恩大自然的馈赠，感恩您的聆听，愿我说的每一句话都充满感恩。 感谢感恩，我的分享结束，下面的时间交还给主持人邓老师。