1.厚脸皮

这点上心理暗示和自我训练同样重要，心理暗示的第一步就是：当你处在你认为别人会嘲笑你，或者给你异样眼光的时候，心里自己念叨着：你们这群傻逼懂什么，我做什么事需要你们管？呵呵。

注意，你现在的状态，一定要用这种混蛋语气才能改善

切勿使用类似“我做自己的事情，不在乎你们的眼光”这种娘炮句式，弄不好会有反作用的。

2.训练

寻找一切你心理的不适区，然后去实际做这些行为，多去做一些这种行为，你就会慢慢体悟到一些真相，那就是，别人的看法真的不重要，在不影响他人生活的时候，你可以做任何你想做的事情，这些东西不是道理，不是你在任何一本鸡汤上能看到的，你必须通过行为去体悟，除此之外别无他法。

3.果断

“三秒法则”： 当你想搭讪一个姑娘的时候，给自己打鸡血，然后在三秒钟内上去，为什么是三秒呢，因为一般三秒之后，理智会主导你的思维，你那卑微的小内心又跑了出来，于是你再次心理暗示自己不行，然后越来越挫。

三秒法则应用很广，具体实施场景就是：你每次有了一点念头，但你内心又告诉你，算了，这事也没什么意思，而且会有很多问题

当你内心出现了这个句子，你就一定得上，无论如何都得上。

默数三秒，走过去，干起来！

4.拒绝

对于任何没道理（有些情况下有理也行）的请求，坚决的说出你的“不”！去试试，有奇效。

微-信-公-众-号sufulodna，解救深圳单身