摘自：Yoga & Ayurveda by David Frawley

翻译：Sundari飞非

瑜伽是一种平衡和转换精神能量的炼金过程。实现这个过程，需要我们了解如何以实际的方法来使用这些精神能量。在这一章，我们将会深入讲解与瑜伽练习有重大相关性的DOSHAS（能量）。与vata, pitta, kapha对应的更精细的对应物称为prana, tejas, Ojas，这三个又被称作“三个生命的本质”。vata, pitta, kapha的根本和主要形式是控制常规的身体运作，如果恰当地运用这个根本原理，就可以提升灵性的潜能。它们不仅属于是身体的能量，也是精微体和因果体的能量。

prana, tejas, ojas 是vata, pitta, kapha保持正向本质或者正向效益的体现。与DOSHAS（vata, pitta, kapha）是疾病的成因不同，prana, tejas, ojas 促进健康，创造力和幸福感，并且为精进的瑜伽士和冥想者提供支持。

prana—命根气：气的精微能量—prana是主要的能量，由prana所引导的智性，隐藏在一切的心理物理功能之中，负责协调呼吸，感觉和心智。于内在层面，它支配着所有更高阶的意识状态的展现与和谐。

tejas—内在的光辉：火的精微能量--tejas是通过我们消化气体，感觉和思想所发出的生命之光。于内在层面，它支配着所有更高阶的感知能力的展现。

ojas—原始的活力：水的精微能量—ojas是维持生命所必需的储备，是身体和精神持久力的基础；是内化吸收食物、水、空气、感觉和想法的精华。于内在层面，它负责滋养和为一切高阶能力的发展打下基础。

这是三种内化的力量。prana和tejas既是ojas的根本, 也被认为是ojas的呈现。tejas是ojas的热能和光能, 拥有油腻的特质，像酥油，能够维持火焰的燃烧。prana是来自ojas被tejas所点燃而带来的能量和力量。ojas相当于潜能，思想的毅力和掌握prana和tejas的神经系统。Ojas有能力转换成tejas（热），而tejas能够转换成prana（电力）。

prana, tejas, ojas就像是中医的气、阳和阴。prana如同生命之气和宇宙的呼吸，是初生之气，它还与风和灵性相关。tejas如同意志力和类似于原始的阳性的活力，它是原始之火。ojas如同耐力与毅力，类似于原始的阴性，它的本质是水。

阿育吠陀疗法的主要规则是预防任何一个doshas（能量）变得过多，因为它们过量时会导致疾病。占主导地位的dosha在我们的体质之中会趋向于过量，并且必须通过恰当的养生之道，将它重新控制。这需要通过正确的饮食、草药、锻炼和冥想来反向引导此能量的天然倾向。

在瑜伽练习中，要加入一条新的规则。瑜伽士追求增加prana, tejas, ojas这三种能量。它们是能量的纯粹形式，它们没有引致疾病的能力。这三种维持生命所需的本质，只会在其中一个本质通过损耗其它本质来增强时才会产生问题。总的来说，prana, tejas, ojas是有益健康的、帮助更新和转换的能量。但问题是，如何保持它们以相似的比例增长，这样一来，平衡的它们才不会引发问题。

增加prana可以为灵修之路提供热情、创造力和适应能力；没有prana我们会缺乏修行的能量和动力。增加tejas可以提供勇气，无畏和洞察力引领我们前行；没有tejas我们会作出错误的选择和评判或者优柔寡断。增加ojas是平静、自信和耐心地保持我们持续发展的必须，没有ojas我们会失去稳定和冷静。这些能量当中的任何一个如果不足，我们的灵性成长就会受到退限制。同样是这些能量可以增强我们的身体和心灵的健康，并且有利了冶疗所有的疾病特别是慢性病，还包括恢复青春活力。

翻译一些令人深受启发性的英文资料并分享给大家是Sundari飞非2018年的愿望之一。

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