小腾老师说：我们的皮肤是需要保养的。他们需要养分，需要水分，要时时注意自己的皮肤发出的信号。脸上各种问题其实都是他们在跟我们反馈和抗议。我们自己的肠胃需要吃东西，皮肤也是需要吃东西的啊。

在有间客栈接触到的“大师”们，总带我回归自然的真理。以前和木兮喝茶，她说大自然的法则在那里，为什么总是追求什么不合节气的茶还奉为上品。大道相通。小腾老师其实也带着同样的理念，果然有种物以类聚的感觉。我们首先要尊重和重视自己的皮肤（这是爱自己的一种方式），他们遵循自然的法则在变化。然后皮肤才会爱我们，会展现我们想要的效果。用心观察自己，接纳自己，接纳自己的那些看起来不是很好的缺点，其实都是变好的起点。

不跟别人比，因为没有可比性。用专业的话说没有一款标准“量尺”可以测量，我们的家庭背景、工作背景、心态、基因都不相同，怎么能比较肌肤状态呢。况且时间是一个动态的过程。要和自己比，这种“比”其实是要问自己有没有好好善待自己，如果认真善待自己的皮肤，他就会今天和明天一样快乐，而不是一天比一天衰老很多。

虽然我们抗拒不了时间的残酷，但是我们可以尽量去延缓衰老，至少不让别的刺激性食物伤害内分泌，给他最大的抵抗力，有能力抗争。就如同养育一个小朋友他内心总会有自己要面对的问题，我们控制不了所有的环境和问题，但是可以给他足够的爱护让他建立自己内心能量，成长成自己喜欢的样子。

其实技巧都是表面，需要最根本的理念去支持啊。小滕老师分享的这些理念其实是最美的东西。