本次导图选自记忆也要讲策略之《15个增强记忆力的好习惯》，分别分餐饮和生活点滴二大主干展开，餐饮包括细嚼慢咽、吃好早餐、多饮水、吃香喝辣、多吃维生素B12、叶酸、每天使用一次牙线，生活点滴从每天看电视小于1小时、健走一周三次以上、每次50分钟、每周一条新路、多晒太阳、微笑打招呼、做家务、深呼吸、骑车戴头盔、开车上安全带、做事列清单。
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吕仲兰思维导图武林计划NO·21
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