看到杨宁老师的——停不下来：

        突然想起停下来真的不容易…记得最初的自己脑袋里杂念乱的无法控制，实在痛苦感觉要疯掉（感觉精神分裂就那样来的）就处处寻找方法（张德芬空间的小课件，跟着练习。其中最有感觉的是链接身体的那个冥想身体反应特别大胃部抽动，当时有一个声音不知从哪来告诉我，这是正常的）。记得中间有出现胃溃疡，腹痛等身体反应，但是自己知道不是病，是清理的一个过程，实在疼了吃一颗药不疼就不吃。

        通过张德芬老师了解了萨古鲁，他有一个视频提供了一个方法盯着一个移动非常缓慢的点不走神。跟着看了几秒钟那颗心就感觉要蹦出来，我才初次感受到我这个心在水深火热中。

        接触到藏传佛教那一年自己实在感觉没有能量生活下去，就像一个没电的电池🪫，连身体的正常运作都无法维持。上师让修金刚萨埵，有一点体悟时是念《金刚萨埵心咒》1000万遍，那时候不管师兄上师怎么讲，自己的感触是“一念摄万念”，最开始一天2000都特别费劲，到后来一天5万到8万，即便质量不高，这一步却非常有意义。

        后来学习瑜伽教练，跟着老师集训3个月艾扬格体系对自己僵硬的身体敏感度有了很好的基础。在教培结束需要自己备课时，一个人在非常安静的清晨5点练习，再次感受到身体的疼痛和大脑里的杂念充斥让自己非常焦灼烦躁。一边痛苦一边放弃一边练习每一次的身心训练，都让我感受到了我的心在是如何跟着我在地狱般这么多年却毫无觉知…

        这个期间中间有三四年没钱没社交，痛苦不堪只有直面最真实最痛的那一面，我毫无逃避的机会。买课学习练习，学习费勇老师喜马拉雅的解读经典，学习星尘老师的喜马拉雅分享等。健身房训练爆发力，瑜伽，实在太痛就一个人晨跑、骑行，画曼陀罗缓解。

      课程价位高一点都无法系统学习， 就这样东一锤子西一榔头。

        记得视频号周先生说过，一个人没钱连吃饭请客的钱都拿不出来的时候，那就会想起修行。我想想也许这就是自己下决心的必要条件吧[捂脸]…像杨宁老师说，你太执着（扭力真的太强了）。那就磨掉你的牛角，不行，你还钻，那就磨掉你的牛骨，直到知道回头为止。

        学了很多佛理，我最痛最恐惧最绝望最孤独的地方有了缓解。在前年开始一茬又一茬爆发，我才知道他们并未真正看见未被疗愈。他们不断的浮出来一次次跟自己讲，我觉得自己真的扛不过去，真的扛不过去了。

      这时候又碰到林巨老师的视频，解答了我很多关系投射问题。后来买了课，练习中我发现我一直活在子宫里，从未觉察到这么多年我一直是一个羞愧的生命……我觉得我不应该来到这个世界上——女性的身份羞愧。跟母亲特意打了电话想证实，她说是的。我刚出生即便是第一胎，父母都因为我是一个女孩子不能光耀门楣而羞愧。那一瞬间我对自己充满了怜悯，眼泪哗哗往下流。我也明白了为什么自己经常有一个场景出现，自己僵硬的躺着，看出去周围都是灰色冰冷，时常会回归到这个时空。嗔恨，愤怒，绝望，恐惧，荒凉……无尽，想解决7万，我想我这一辈子没戏了，如果老天爷就是让我这样活着，虽知道自己要了什么孽，我认了吧。

      这个时候韩梦老师的直播就像一个在沙漠行走快要渴死的人遇到了甘泉，救了我的命，2.0的高阶课1200元从各个角度切入解密了自己从小对宇宙万物运作底层规律好奇心——我是谁。

      她让心如荒漠的我转变成了生机勃勃的绿洲…倾洒爱的雨露，让生命绽放芬芳。

      不管此时此刻物质多么富足，只要在轮回之中，心的地狱之痛就会经历，它们都是决心醒来的恩典和动力…