最近听歌循环到一首老歌《爱要坦荡荡》，

老沈第一次听这首歌应该是，

《中国好声音》里一位叫丁丁翻唱的，

这次是第一次听原唱萧潇演唱，

2003年发售的《爱要坦荡荡》，

词曲小跳跃，

看了微博上萧潇的照片发现，

如今的她和2003年的她相比更加漂亮了呢！

如今41岁的她，

肤白貌美，身姿曼妙，

笑起来嘴角有两个清甜的酒窝。

岁月在流逝，

却成功地绕过了这个少女。

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

后来有网友爆料萧潇被雪藏了，

也有说是自己选择退出娱乐圈了，

后来萧潇改了名现在叫萧希榆，

总之，很长一段时间都没有太多她的新闻。

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

然而最近在微博上看到的萧希榆，

退出娱乐圈的她偶尔玩玩音乐、健健身，

逛逛街，真正的把41岁活成了16岁，

完全逆生长了！

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

现如今的她依旧喜欢音乐，

在韩国首尔街头即兴弹奏。

拿起乌克丽丽就弹奏起来。

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

对音乐的热爱随时都可以学习新的乐器。

为了保持身材，萧希榆经常健身。

提腿。

平板左右扭动。

健身不过瘾，还为自己开了家健身房，

和潘玮柏一起合作开了家健身房呢！

萧希榆还是还是一位美厨娘呢！

在和大厨学习料理的同时也为自己健身餐。

水果沙拉配酸奶。

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

萧希榆很喜欢吃水果，

水果里有人体所需的维生素。

保持良好状态的前提当然是积极健身，

女神在这件事上又怎会怠慢。

1米69的身高，

却拥有1米8的视觉效果。

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

热爱生活的萧希榆，

喜欢记录生活的精彩时刻，

用快门截取生活的片段。

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

（来源：@微博蕭瀟XiaoXiao）

生活越简单，越贴近自己的初心，

自然更能体会人生的美好滋味。

最后老沈为大家送上健身动作，

根据自身练习水平安排，

将整套动作做1-5个循环。

练习过程中宁可慢一点，

也要将每一个动作做标准，

动作与动作之间尽量不休息，

全套动作结束后休息2分钟。

具体如下：

动作1

开合跳 30-60次

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动作2

深蹲 20-30次

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动作3

俯卧撑 10-30次

如果觉得难，可以选择跪姿俯卧撑

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动作4

V字两头起 10-20次

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动作5

仰卧腿举 20-30次

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动作6

平板支撑 1分钟

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动作7

波比跳 8-15次

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