这次50天暑期训练营三个方面打卡：作息；学习；运动。
打卡不是为了记流水账，也不是为了完成任务的形式主义，而是通过这种方式督促自己注重健康，学习提升自我，生活规律化，养成好的习惯。
Day 1 2018.7.7
1.早上睡了回笼觉，约8点起床。计划晚上10:30睡觉。
2.去公司加班一天，任务完成✅
3.简书写文2篇。计划睡前看书30分钟。
4.走路2公里。
5.晚上看了电影【我不是药神】，推荐大家去看。
Day 2 2018.7.8
1.早上约8点起床。计划晚上10:30睡觉。
2.学英语80mins。
3.简书更文电影观后感1篇。
4.已读书50mins，睡前再看书30mins。
5.今日暴走12公里。
Day 3 2018.7.9
1.作息～23:00～6:35
2.学英语49mins。
3.睡前简书更文1篇。
4.看书35mins。
5.运动～走路4公里。
Day 4 2018.7.10
1.作息～23:00～6:40
2.学英语57mins。
3.简书更文1篇。
4.学习课程30mins，睡前看书30mins。
5.运动～跑步5公里。
Day 5 2018.7.11
1.作息～23:00～6:40
2.学英语 33 mins。
3.简书更文1篇。
4.看书 60 mins。
5.运动～走路2.5公里。
Day 6 2018.7.12
1.作息#23:15～6:40
2.学英语30 mins。
3.简书更文1篇。
4.看书80 mins。
5.运动#走路5公里。
Day 7 2018.7.13
1.作息#23:15～6:40
2.学英语30mins。
3.看书60mins。
4.运动#练习游泳2小时。
Day 8 2018.7.14
1.作息#23:00～6:10
2.学英语30 mins。
3.简书更文1篇。
4.看书30 mins。
5.运动#走路10公里。
Day 9 2018.7.15
1.作息#23:00～7:20
2.学英语 30 mins。
3.简书更文1篇。
4.听课程4小时，看书30 mins。
5.运动#练习游泳2小时。
Day 10 2018.7.16
1.作息#23:00～6:20
2.学英语15mins。
3.看书60mins。
4.运动#走路2.66公里。
Day 11 2018.7.17
1.作息#23:00～6:30
2.学英语30 mins。
3.简书更文1篇。
4.听课程1小时，看书30 mins。
5.运动#练习游泳2小时。
Day 12 2018.7.18
1.作息#23:00～6:35
2.学英语15mins。
3.简书更文1篇。
4.看书30mins。
5.运动#跑步5.2公里。
Day 13 2018.7.19
1.作息#23:00～6:35
2.学英语30 mins。
3.简书更文1篇。
4.看书 50 mins。
5.运动#练习游泳2小时。
Day 14 2018.7.20
1.作息#23:00～6:35
2.学英语30mins。
3.看书30mins。
4.运动#练习游泳2小时。
Day 15 2018.7.21
1.作息#23:00～7:40
2.学英语15mins。
3.简书更文1篇。
4.看书30mins。
5.运动#跑步5.66公里。
Day 16 2018.7.22
1.作息#24:00～8:40
2.学英语15mins。
3.看书30mins。
4.运动#走路3公里。
Day 17 2018.7.23
1.作息#24:00～6:35
2.学英语15mins。
3.简书更文1篇。
4.看书30mins。
5.运动#练习游泳2小时。
Day 18 2018.7.24
1.作息#23:00～6:35
2.学英语15mins。
3.简书更文1篇。
4.学习课程30mins, 看书30mins。
5.运动#跑步5.2公里。
Day 19 2018.7.25
Day 20 2018.7.26
