你有没有这样的经历？
暗暗下决心要好好努力，于是给自己制定计划，明天五点起床，先去锻炼，回来读书。
觉得自己胖了，制定减肥计划，从今天起不吃午餐（或晚餐或两餐都不吃），并且杜绝一切零食。
决定开始健身，健身房里办了两年卡，教练也请了，马上就能去锻炼了。
想要写作，计划每天一篇开始练习。
然后呢？
可能经过一段时间（一天到几个月不等）的心理建设，也可能没有建设直接进入下一步。
第一天如约执行，虽然自己也做了很多心理斗争。
第二天勉强完成，四点太困，美食太诱人，写作没思路，健身不想动。虽然如此，凭借消耗大量的意志力，总归是做了。
第三天没动，第四天.......
让自己不去想失败的痛苦，过一段平静的生活，又燃起斗志准备大干一场，计划重新提上日程。如此循环往复，每次失败都充满了挫败感，对自己很失望。那些牛掰的人，到底是怎么练出那种毅力的？
平常人都会有这种心态，我每次刻苦努力都撑不过三天，那些牛掰的人到底什么物质构成的。我是不是完全没有希望呢？
这让我想起胡适先生，多年前，他的留学日记曾经大火，因为有这么一个段落：
7月4日
新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》……
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？
子曰：“吾日三省吾身。”…不能再这样下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。
我们每次遇到这样的问题都希望有一个完美的计划，希望一次就能成功。可是罗马不是一天建成的，胖子也不是一口吃出来的。反过来想，减肥不可能一天就瘦，写作不能第一篇就10万+。问题不是出在目标，也不是出在执行，而是出在计划。
怎么才能制定持续执行的计划？
循序渐进！
我们之所以坚持不下去，就是一开始制定了完美的计划，以为这样就可以了。
就以减肥为例，节食几天可以，持续一年甚至更久的时间，行不行？大部分人的答案应该是不行。与其陷入节食暴饮暴食节食的恶性循环，不如开始的时候把可吃可不吃又特别长肉的零食戒掉。
未完待续
