之前在讲书群里听了一位学姐讲《微习惯》，那时定下了目标：每天跳绳1下！
因为没看过这本书，当时定下这个目标也就是随便试试而已，没想到我已经坚持这个目标50天了。即使出差没绳子，也会坚持跳，而且从来都是超额完成，超级有成就感，平均大约每天100下。也许100对你们来说并不多，但对从不运动的我，我觉得真的太神奇了。因此，也让我对《微习惯》这本书产生了浓浓的兴趣。
今天，忙完所有事情已经10点，本来打算看1页书，没想到，一看就看了一章20页。看书过程中，正如书中所讲，平时立下的flag要么就是超过能力，要么就是平常水平，而完成都需要时间，这让还没开始就消耗大量的意志力，没有坚持以致于产生巨大的自责和焦虑。而完成微小到你不费吹灰之力就能完成的目标时，简直轻而易举，完全不需要调动意志力，完成甚至超额完成之后还有满满的成就感！
第一章结尾一段话，触动到了我：从生理学角度看，漏掉一天也不会耽误习惯的养成，一天成就不了这个过程，也毁灭不了这个过程；但从心理学角度看，这可能会带来问题。如果你真的漏掉一天，请记住，以后要尽量坚持下去，一天都不要偷懒，因为坚持才能防止你受到打击并前功尽弃。
把这句话送给自己，同样送给有缘看到的你，接下来就是我希望养成的习惯及目标了哟，大家一起监督我～我也会定时反馈：
1、挑战每天看一页书
2、挑战每天输出20个字
3、挑战每天倒立1秒钟
