自律是自己严格要求自己，变被动为主动。当你在一方面自律起来，所有方面都会变得自律。
毕业之后我就变成了一个很懒散的人，因为没有了学校，老师，家长的约束，彻底的放飞了自我。吃完饭我就会躺在沙发上看电视，这时嘴也闲不住还要往里面放些零食，能坐着我就不站着，工作也越来越没有成绩，几年时间体重越来越大，身体也亮起了红灯，看到体检报告我想还年轻呀，如果这样浑浑噩噩的过一生我肯定是个短命鬼呀，我决心改变自己了，从减肥开始，心里暗暗发誓：瘦个30斤亮瞎你们的眼睛，减肥肯定要管住嘴，迈开腿，我开始吃减脂餐，每天6点起来晨练，哎呦感觉不错，几天下来我开始变得不满意自己的状态了，闲暇时间不再煲电视剧粥，开始看书学习，去户外活动，又来到了简书毫不犹豫的报名了日更，我惊讶了，以前的我做任何事都是一拖再拖，窝在沙发里连去厕所都要憋到不行再去，现在的我开始主动做计划，提前完成需要做的事，自己给自己找时间阅读，锻炼，学习厨艺，以前最头疼的打扫房间，现在开始积极主动，并且在打扫中发现了乐趣，原来自律会上瘾，一件事自律起来，其他事都跟着好起来，以前我觉得痛苦的事都变得有趣起来，相反以前我最喜欢的吃和追剧突然就觉得不香了。
越自律越自律是一个连锁反应，当一件事你严格要求自己那么其他的事你也不会放松标准，虽然养成自律的过程有些痛苦但是熬过去，自律会像你的呼吸一样自然而然，它就是刻在你骨子里的习惯。
那么我们怎么才能变得自律呢？可以从早睡早起开始，如果不是工作有特殊性只是到了晚上还在刷手机，玩游戏那么给自己设一个闹钟到时间立马放下手机上床睡觉，记得把手机放远一点，睡不着可以翻几页书，绝对不可以拿手机。早起同样设置好闹钟，你可能会说我从来没有早上五点，六点起来过，那么多订几个闹钟，睡觉前告诉自己明天我要早起迎接新的自己，就像小时候盼望新年穿新衣服的那种心情迫不及待的醒来，醒了之后不要赖在床上，立马刷牙洗脸，喝一杯温开水，人清醒之后你可以做做瑜伽，进行晨练，看看书，也可以预处理一下今天的工作，再做一份丰盛的早餐，相信我没有几天你会爱上早起的感觉。爱上早睡早起后你会不满足只是早睡早起，你会给自己安排各种自律的事情，你的生活会变得充实富有意义，改变可能只是从一个小小的自律开始，越自律越自律。
