今天分享《只想和你过好这一生》中感兴趣的五点:
第一点，爱自己是终生浪漫的开始。
每个人的心里都住着一个小孩儿，那就是内在小孩儿。如果关爱你的内在小孩儿，我们就会变得热情，有活力，真诚，容易与人相处，能够吸引并获得伴侣的爱。如果我们忽视了内在小孩的需求。那么当我们受到挫折时被情绪困扰时，我们的心可能就会被内在小孩接管做出很多孩子气，不负责任的举动。内在小孩多与童年发生了什么有关？但重要的不是同年发生的什么，而是我们怎么去处理，怀报什么态度。给我们需要疗愈内在小孩儿不再背负沉重和悲伤，钱星面对真实的自己，像伴侣敞开心扉，分享彼此的内心世界。
第二点，好的爱情，就是让各自享受变成一种共同拥有。
真正幸福的夫妻，他们讲的不是条件，而是感觉，只要感觉两个人在一起舒服放松就好，但问题是我们其实并不了解自己的感觉怎么办呢？最好的方法就是写情感日记，把每天让自己有明显情感触动的人或事情记录下来，比如什么让你开心，委屈，郁闷，温暖，幸福，舒服等等至少要坚持一个月。
这里面提到一句名言，在我身上只能发生两件事，第一种是好事。第二种是暂时还看不出好在哪得事。
在恋爱关系中，最让人向往最容易把它推向婚姻的其实是一种舒服和放松的感觉。而要想让爱情保持舒服和放松，需要有一种共存心态。我存在，我也能看见你存在我们彼此生命不同，但我不会因此否定你我们把各自享受的东西变成一种美好的共同拥有。
第三点，把父母，孩子，伴侣当成人来看。
萨提亚理念:
1、人比规则和期待更重要。
每个人都拥有足够的成长资源。每个人都愿意积极正向的做人父母只要给孩子一个适合的环境，善根就会自然地生发出来，家长越是相信孩子，孩子就越能做好他自己。
2、父母在任何时候都是近期所能而为。
父母不仅仅是角色，他们首先也是人，也有他们的心理需求，也需要理解和支持，所以不能说孩子的错都是大人的错。通常情况下父母都是在做她当时所能做的最好，只是因为他们的有限才会在养育子女中表现出不足。所以欣赏并接受过去可以增加我们管理现在的能力，相信父母在任何时候都能进其所能而为，能够帮助我们真正的接纳父母，放下怨恨，放假那些对父母的过高期待，甚至感恩父母给我们生命，感恩父母的养育之恩，看到父母的生命价值和内心深藏的爱。
3、人因为相似而吸引，因为相异而成长。
当我们看到我们自己拥有的资源和内心深处的渴望时，也能看到家人的资源和渴望，我们就在更深的能量层面产生连接，我们就有了拥有改变的力量，而我们的关系也会随之改变。
第四点，亲密关系中的所有问题都来自于彼此的期待
关系中的很多困境是由双方不合理的期待造成的。所谓的关系困境往往是认为关系中有困境的人的困境。也就是说你认为它是困难它才成了困难。我们真正的困境不是来自于外部的压力而是在不断的变化的社会里始终保持一种固化的心态。
如果能够改变对关系的固化心态接受关系的不同呈现形式那么很多困境就不是困境关系是一种复杂的社交关系。没有人会说哪种关系是理想的关系，那关系可以有很多种类型，就像周瑜打黄盖一个愿打一个愿挨，只要双方都接受。
关系很重要，但并不是生命的全部。要相信自己的过去已经竭尽全力，相信现在自己还在温柔的坚持，相信未来自己会很珍惜，生命就必定是一条自我完善之途。
另外，我们都要努力做一个可爱的人，时时刻刻发展自己。想做一个可爱的人必须学会爱自己，因为人都是在对自己的好中训练出对他人爱的能力。无论是男人还是女人如果对自己不够体贴，又怎么可能会体贴别人呢？如果不尊重自己又怎么要求别人尊重你呢？爱自己知道我是谁，就不需要从伴侣身上去看到我自己，就不用通过对方满足自己来实现自己的快乐。当身心都处于一种很和谐的状态。即使面对问题也不会让关系陷入困境之中。
第五点，如何处理不快乐
生活中每个人都会产生各种负面情绪，如果人们把注意力不聚焦于负面情绪本身，而是去寻找背后的积极意义，那么不好的就会变成好的不快乐也会变得有意义。
焦点解决模式是在积极心理学背景下发展起来的一种充分尊重个体，相信其自身资源和潜力的心理咨询技术。它把解决问题的关注点集中在当事人的正向方面，并寻求最大化的挖掘个体的力量，优势和能力。
当出现问题了，我们是应该聚焦问题和问题带给我们的负面情绪还是问题背后隐含的善意和原因？焦点解决模式，主张我们聚焦后者。它可以分为五个步骤来做。
1，大家的观点都是对的，没有必要讨论谁对谁错。
2，寻找并且重构共同的立足点。
3，在耐心倾听对方指责的基础上，把彼此的对话翻译成怀着良好目的，但不知怎么表达的陈述。
4，运用提问引导，讨论各自可以迈出的一小步。
5，确保各方都是最后赢家，每人都有收获。
所以当我们用正向积极的态度，聚焦问题，把不快乐变得有意义，并且马上行动起来，为未来加分十位的便不再是梦，而是真实可感的幸福。
以上五点就是我看这本书的收获。虽然这本书说的是婚姻之间夫妻关系该如何去做。但是也可以看到对自身，对关系的各种运用。其实自己要过什么样的日子确实是由自己决定的，未来的你决定现在的你决定未来的你所以每时每刻都是最重要的当下。而每个当下，我们都可以让他散发出原有的魅力和光彩，一切都在于我们自己的选择，仅此而已。
