工作量：名单5
今天第一天挑战七点半前到俱乐部，真的是决定了就能做到！持续最重要！名单虽然没有达到。但是状态很好，保持住！我现在可以自嘲了，又进步了一点点
改进：持续守时和读书
明日目标：10，1，1一定完成
甄程11.4工作总结
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