一觉
周末没有闹钟声音，被小宝从梦中扒拉醒，睁开眼，看见一张笑脸，对着我，心被暖开的感觉，对着小宝说“早上好”，小宝身体一惊，扑向我
知道了
二觉
起来收到蓝心的一个哇塞，感觉很哇塞，紧随后，觉察到身体有点往后退的紧缩姿态出现，看见念开始升起，看到，念消，全然接受这个哇塞，不再找理由推托以显自己谦虚。。。
知道了
三觉
看了几遍蓝心点评，想回复，可是小宝一直缠在身上，抓我手机，想当下记录觉，感觉总被干扰，想着还有作业笔记没有做，内心抗拒起，感觉被填满了，里面车水马龙的，感觉无处可躲，不得安宁，思路也总被打断，
看着自己抓的那个念，松开，过一会，小宝就自己爬着玩去了，自己写享受安静的写觉
知道了
四觉
做好饭，喊大宝起来吃，大宝帮忙端菜感觉很温馨，可吃饭时候，大宝看电视看呆了，饭也没顾吃，想下指令让他不要看电视了，专注吃饭，转化成，这个菜太好吃了，你吃不
大宝一看几乎没了，就开始背对着我，嘀嘀咕咕的生气，我感觉这声音如紧箍咒，心劲那个上提，还有点压抑的燥，还有点堵，一下感觉咽不下去任何饭菜，哪怕是汤水，感觉手中的筷子想摔到碗上，之后站起来狂啸，
深呼吸，看着，平稳一些后说，这还有俩菜呢，味道也很赞，大宝还是那个姿态，那样哼哼哼。。。
看向自己，问自己，愿不愿意重新做一份，内在回应是愿意，一下情绪平和了，问到，那我重新给你做一份，行吗？
大宝点点头说“那你快点”，我吃完手中的饭，又去做一份，看见大宝，并没有夹几筷子，我问到，你怎么不吃，大宝说“你做的太慢了，我米饭都快吃完了，我还想吃米饭”
看着自己内在情绪没怎么波动，回答到“再这样挑事，我给你差评了哈”
大宝一下专注吃饭去了，之后给我反馈说，米饭刚刚好，指着胃的顶端说吃到这了
知道了
五觉
大宝闹着出去玩，小宝刚哄睡着，告诉大宝，回头醒来再去，这个时间段妈妈想做笔记，大宝一直重复自己的需求，刚写几个字，听见有人反复按门铃，如恶作剧一般，就爬在窗口往下喊是谁，想干嘛，结果，小宝被惊醒了，
心中一阵愤怒，好烦，感觉被打乱，好不容易的安静，又被干扰，一直表达着自己的愤怒，过一阵，说穿衣服出门，本来想带着笔记本，去婆婆那刚好也可以写，出门时候发现忘记带了。
出门感受着大地的踏实，呼吸着凉爽的空气，感觉一下精神起来，小宝的手伸向空气中感受着风吹过的感觉，大宝蹦蹦跳跳在身边，给我分享着自己的小秘密，路上遇见一个小男孩，参与到聊天中，是那种没有边界，也没隔阂，自然而然的分享自己的发现，笑声不断，画面和谐极了，这种内在的流淌舒适自然，很是惊叹!
知道了
六觉
刷抖音时候看到有人玩禅卡，好奇，上面的图案很有趣，就按照他的要求刷了礼物，结果完全跳过我，就感觉那个堵，内在那个愤怒起，牙痒痒，想骂人，看一下在哪个直播间记录20分钟的任务都已完成，
自己退了出来，这样憋屈的劲，我还要执着多久，然后去买了一副禅卡，
知道了
七觉
下午吃了七八个变蛋，晚上直接烧心的感觉，顶着胃，不上不下的，拍了拍，
之后还是落到拍头去了，伴随着振动，感觉头麻酥酥的，越来越清晰，越来越轻松，同时也越来越瞌睡，
本来想趁娃睡觉记笔记呢，看来要以身体感觉去睡觉了
知道了
今天大宝第一颗门牙掉了
珊珊老师的分享，安住当下，伴着“知道就行”，视力度数下降300度，身体也升级了
舍掉直播间的憋屈，那种付出后就必须给我回应，不然就指责对方是骗子，在哪愤怒，也只是自己的暴风雨而已，看见，退出直播间，切断执念，轻松自在。
放下一定要立马回复，一定要做完笔记，就算是孩子闹翻天也要完成自己事的我执，松开手那一刻，开始有序
白巫师的智慧，在当下，带着觉知，切断与链接，舍与得的智慧！没有什么可失去的，也没有什么要达成的。人生是用来虚度的!
摘自蓝心
人生是用来虚度的
虚度光阴需要两大实力：活明白和大心量。
自然而然，顺势而为。
从无常中淬炼自我，拿到礼物。
看到的自我，放下的我执。
眼睛是所有功课集中体现的一个出口。从长时间看不清楚，又红又肿，到这段时间视力不仅回复，而且近视度数降了300度。
磨练很大，礼物也很大。当然，礼物不止如此，
