排解情绪

人都会有情绪，情绪的积压不是好事，会导致身体觉得有负累。有些人能很快都疏解情绪，然后继续轻松上阵。有些人平时就习惯了压抑自己的情绪，当遇到无法压抑的情况，又不知道如何排解，就会被情绪所伤。所以，我们平时得多观察自己做什么事可以排解情绪，将有效的方法记载几条在备忘录中，需要的时候拿出来即可用，帮助我们快速从情绪的裹挟中走出来。

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