在时光的流逝中，你不是失去了爱情，而是遗忘了自己。
28岁的凉夏（倪妮饰），每天妆容精致、笑容得体地将自己最完美的一面展现在男友茅亮（霍建华饰）面前，她以为十年爱情长跑，终于迎来求婚的浪漫桥段，却没想到一心扑在事业上的茅亮与她的人生期望相距越来越远。茅亮看得到凉夏眼里的失望和小心翼翼，却依旧选择视而不见，转身离去。凉夏的闺蜜四眼白（马苏饰）出主意让凉夏在自己的婚礼上对茅亮逼婚，结果却是茅亮提出了分手。伤心之下的凉夏偶然吃到了“欢欣鼓舞、笑逐颜开、开心愉悦、永远年轻的魔法巧克力”，随后，她的灵魂从十七岁穿越而来，并且喜欢上了严岩（王大陆饰），从而展开了一系列十七岁和二十八岁穿越时空的搞笑、温馨的成长故事。
片中主要分了三条线来展开叙述，一是二十八岁的大凉夏和十七岁的小凉夏，两人从彼此敌对，到互相扶持，一路蜕变成长；二是大凉夏和茅亮之间的爱情，从大凉夏对茅亮完全依赖，到从容淡定地对茅亮说出，“我只是不想再待在你的身后，等待你转身了”；三是小凉夏和严岩之间的故事，一见钟情的桥段，却是以无奈叹息收场。
大凉夏和茅亮之间的十年爱情长跑，像极了我们周围许许多多的情侣，不知道什么时候，就是不爱了，大家都觉得我们会结婚，我也曾以为生活就这样了，可是，最终，我们分手了。
十年前，茅亮跟凉夏表白的时候，凉夏问茅亮，“你能跟我在一起多久，一年？”
茅亮看着眼前的姑娘，笑着摇摇头，“一年，不够。”
“五年？”
“不够。”
“十年？”
“还是不够。”
“十年还不行。”
“嗯。”
“那十年以后呢？”
“十年以后，咱们就结婚了。到时候，我是大企业家，你是大画家，咱们生好多好多孩子。”
凉夏坐在沙发上，哭着看了一遍又一遍，承诺言犹在耳，而那人却要从自己的生命里退场了。
茅亮说他怕未来五十年都是这个样子，他害怕生活如此一成不变。凉夏称茅亮为自己的男神，而男神却在不知不觉中，厌弃了当年自己呵护在手心的姑娘。爱情，没有对错，只是一个女生如果太依赖男生，那么她就会逐渐失去自己，将自己低到了尘埃里，别人又要如何爱尘埃里的你呢？而当有着画家梦想的凉夏，重拾画笔，活出了自己真正的模样的时候，茅亮又再次被她深深地吸引了。
我最喜欢的是，十七岁的小凉夏和二十八岁的大凉夏之间的相爱相杀。大凉夏吃下巧克力后，就会变为小凉夏，时效为五个小时。小凉夏故意在时效快到时，去鬼屋，吓刚刚回到身体里的大凉夏；而大凉夏故意吃了变态辣的鸡翅后，再吃巧克力，导致小凉夏拉肚子到不行。搞笑之余，则是两人相互扶持，共同成长的感人故事，小凉夏帮助大凉夏，重新找到自我，变成自己生活中的女王。年轻时的我们，无畏、勇敢，越长大，反而束缚越多，渐渐遗忘了曾经的梦想，对生活越来越妥协。而能够改变这一切的，从来就只有我们自己。
今年我恰好二十八岁，看电影的时候，我就在想，十七岁时的我，是什么样子呢？那时，我上高二，住校，班里有七十多个同学，如今仍在联系的不过三四个。我记得，课桌前面满满的一排课本和习题册，整个教室望去，一座座小山堆似的，颇为壮观；我记得，每月一次的调座位，多少同学在心里暗暗期待或落寞；我记得，后桌的男生，常问我借橡皮、胶带和笔记；我记得，那年我在日记里写下的愿望，想象大学毕业后的自己穿着一套得体的裙装，脚上的高跟鞋踩在地面上，发出清脆的响声，我朝气蓬勃、信心满满地在电脑前，拿着文件与同事谈论各种工作，偶尔休憩的时候，在茶水间靠在窗户边上，端着咖啡，看着窗外的车水马龙，走走神。十七岁的我，绝对不会想到，二十八岁的我，穿着白大褂，成为了一名医务工作者。
这十年，有很多遗憾，但我并不后悔自己的选择，因为人生的路是自己走的，如果不满意，那就鼓足勇气，去努力追求，决定自己人生的，从来就只有自己而已。
