晚起还能合情合理？你没看错，是的，我就是这样做的。
近来，我的作息没有规律，早起行动也落下，一般情况下7：00甚至8：00才起床，然后大礼拜25分钟，诵经45钟左右，中间会有喝水间隙，加在一起大约1.5小时左右。
大约早餐时间在9：00-9：30左右，甚至更晚，此刻，当我看到群里许多人都已完成早起最重要三件事，我纠结过、焦虑过、痛苦过，但最终我问自己：这样做值不值得，有何意义？
这件事一直萦绕在潜意识中，未能及时梳理清楚，今天就用这篇小文解答自己内心深处的疑惑。
刚刚加入写作群体时，我是早起行动的拥护者和行动者，切实践行着早起行动。
直到从淄博返回天津后，原有的生活规律被打乱，我所有的时间安排都需要以先生为核心，他那边随时会有临时状况，我便立刻需要配合他出门办事。
无数次深夜驱车行驶在快速路上，身边是已经为生计喝得烂醉如泥的他，一边要照顾他的情绪，一边要回家先给他安排睡觉，我才能忙自己的事情。
在这种情况下，我的文章都是在陪他应酬时完成，所以质量不会很高，但先完成再完美。
当我收拾完自己准备入睡时，已经凌晨2点或3点，本想早起打卡、读书、日更，但真的是起不来。
由于这样连续作战，身体疲惫不堪导致腰间盘又犯了，睡醒后腰部像折了一样又疼又木，怎么办？
我知道是该运动了，只是思想上我想偷懒，但为时已晚，我被逼重启大礼拜配合适当瑜伽，坚持这段时间后，效果不错，内分泌、气色、精力和体力都变好了。
诵经已经持续将近2年时间，它让我能够及时觉察情绪起伏并做出调整，面对突发事件，学会转念，减少自己暴脾气伤害自己和他人。
目前来看，保证充足睡眠、适当运动来修身，诵经来修心，让我每天都拥有满满的正能量。
以前如果晚起床，我通常会自责，埋怨自己为何起晚，且不能以晚睡为理由来苛责自己，从而让我全天都会被这种情绪困扰。
当天做事过程中也会频繁犯低级错误，还会迁怒于他人或事，更加影响自己的亲密关系、人际关系。
老师曾说：人生最重要的事是健康，身体健康和心理健康同等重要！
这句话让我明白一点，我不是为了做给别人看，而是能够成长为更好的自己，所以我放下对自己的苛责，坦然接纳起晚的事实，告诉自己充足睡眠是必要的。
我需要拥有充足睡眠来补充身体能量，需要用运动来缓解身体疼痛，需要用诵经来保持良好心态，这是从行动上践行身体和心理健康，这是人生最重要的事！
如果我没有健康的身体和心理，即使读再多书、写很好的文章又有什么意义？
人生活得是自己，而不是别人，不要用别人的鞋子来量自己的脚！
只有当自己生活得好，才能影响他人，进而给他人带来价值。
如果我都没有过好，从何谈起帮助他人呢？
明确自己的人生目标之后，我不再纠结、焦虑、痛苦，按照自己当前特殊阶段的情况来对待，这不仅让我每天心情愉悦、身体健康，而且还带给我许多其他收获：
——读书、学习和做事时更专注、高效。
——思维更积极、乐观。
——情绪和心态更好。
——亲密关系和人际关系更和谐。
——处理突发事件更客观、冷静、高效。
这些益处是在实践过程中一点点觉知、发现，那种来自内心深处的喜悦，让我明白自己的选择是正确的。
当然也有作息正常之时，我也会早起，只是不再参与打卡、发圈，因为形式已经不再是最重要的。
无论当天安排行程多满，我都会找空闲时间，哪怕10分钟，运动一下。
诵经也会根据安排做出适当数量、质量和时长的调整。
除非极特殊情况，否则我不想、不敢断这两个习惯，因为重启的成本高且不易，所以只要我们想，总会找到机会来完成。
我也多次在陪先生应酬时，请假参与诵经，大家也习以为常，主要我就是一个小跟班，所以在与不在对别人不重要，这也是能够这样做的一个重要因素。
如果是我必须在场的重要场合，我会利用其他时间简短诵经，不完成它似乎缺点什么，积累大概就是这样一点一滴聚少成多的吧！
如果继续使用错误思维，后果可想而知，我依旧沉浸在自我精神内耗的漩涡，让自己每一天的能量处于低洼区，如此长期导致身体和精神崩溃也不是不可能。
这是一种本末倒置的有害思维，按照错误思维去践行，其结果必然是错的！
我们生而为人，既要践行利他精神，同时也要利己，只有这样我们内心才不会失衡。
身体和心灵都健康，让我拥有积极、乐观的心态，充沛的精力，专注做事的高效率，亲密关系更和谐，人际关系更良好，给他人带来良好的情绪价值。
吸引更多同频人群接近我、认可我的价值，进而为自己创造更加积极的正向反馈，促使我不断进步，如此正向循环，有可能会提前实现自己的小小愿望。
王阳明说：破山中贼易，破心中贼难！
如何破心中贼？
他说：坐中静，破焦虑之贼；事上练，破慌乱之贼；舍中得，破欲望之贼。
三贼皆破，万事皆成。
祝：
我们都能破心中贼，成为自己人生的掌舵者！
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妙妙第 209/1000 篇原创，六个月从写作小白到累计码字27W+。
我是妙妙，爱护肤、爱写作的新女性！致力于成为更好的自己，影响和帮助更多女性，创造自我价值，获得精神和经济都独立。
