只要有执念就会痛苦，这些年我真是苦够了，痛够了，不想再这样活了。
对孩子的执念，他不能比别人差，我为他做了这么多，他的表现太不合我意，我要想尽一切办法让他比别人优秀，遇到比他优秀聪明的孩子，我就嫉妒，我就恨，当我陷入这种情绪时，眼光偏执，心胸狭隘，头脑发热，心胸疼痛，浑身燥热，心境涌动难以平静。
对老公的执念，要跟他搞好关系，要与他心心相印，要成为别人眼中令人羡慕的幸福伴侣，为了实现这个目标，我要隐忍，要识大体，要替他考虑，不敢随心所欲，不敢提我的合理要求……可这些还换不来他的交心与认可，委屈、失落、痛苦、愤怒各种负情绪在内心交错，人的状态恍惚不定，内心空虚无趣，心神不宁，做任何事情都是了无生趣……
够了，我已体验够了！他们是与我完全不同的两个灵魂，他们有他们的人生使命与任务，总想执着的与他们捆绑在一起是我的妄念，我的快乐与人生意义跟他们没有任何关系，是我强行要与他们链接，放手才是我唯一爱他们的方式。
对于孩子，我已不能为他做任何事情，过去的错了就错了，谁让他选择那个我来做他的妈妈；对于老公，我的命运不是与他的命运连在一起的，他在外面无论做什么事情都与我无关，他想体验他的人生，我没有权利妄加干涉，也没有责任与义务教化他，令人羡慕的幸福伴侣跟钱财一样都是身外之物，不是求来的，而且我的幸福标准根本就是妄念，因为那个标准是需要他的配合才能实现的，那个标准也是狭隘自私的，是在满足我的控制欲望，所谓的心心相印说白了就是我要知道他的一切，他要在我的可控范围里，所以当我知道他有没有告诉我的事情，与我不喜欢的人相处时，就会抓狂，因为那种状态是让我失控的。
正如丁师所说，比如你已切完菜，要炒菜了，就必须要把手里的刀放下。关系也是如此，不能为我所用时就放下，当然这里的“为我所用”不是利用，应该理解为不能再互相滋养就要放手了
