开心纯跑-深马手册!

1、深圳国际马拉松领物须知

领取日期:2017年12月14日-12月16日

领取时间:10:00—18:00(16日结束时间延至20:30)

领取地点:深圳市市民中心南广场(市民中心地铁站E出口)

本人领取

参赛选手须本人亲自前往现场凭本人身份证原件、选手本人签字的《报名确认函》,领取竞赛物品

代领:

提交参赛选手本人《报名确认函》(选手本人签字)

提交“代领委托授权书”(自行下载打印并签字),点击下载“代领委托授权书

提交参赛选手本人身份证复印件

提交“代领人本人身份证复印件”

2、报名接龙(群内小程序接龙,已接龙154人)

注意:接龙主要是登记信息,方便义工拉拉队准备补给和配给义工人数。

3、方阵福利(可自愿选择使用)

女神:1个红羽毛+3只蝴蝶+2张开心纯跑大logo臂贴+深马两字面贴

男神:1只蝴蝶+2张开心纯跑大logo臂贴+深马两字面贴

注意统一V服。

4、跑马装备清单

经过前几次马拉松经验,装备清单已经升级为3.0版本!

深马跑马必备清单推荐:

1.空顶帽(甩汗防晒散热)

2.V服(义工和摄影师靠服装识别哦)

3.短裤短袖/跑得慢新手建议长裤长袖

4.跑步袜/运动袜

5.磨合较久的跑鞋,七八成新最好

6.腰包(放置手机和必要补给)

7.官方包(别小号码步,装跑前跑后长袖衣裤充电宝等)

8.手机(提前充满电)

9.充电宝、数据线(跑完充电拍照)

10.备用衣物(跑前跑后保暖)

11.号码布(提前别好)

可选装备推荐:

1.墨镜️(防晒防光装酷)

2.运动手表(有心率功能更佳)

3.魔术头巾(擦汗防晒装酷)

4.冰袖(防晒装酷)

5.乳贴(全马男士建议配备,替代品可用创可贴)

6.能量胶(全马建议携带,45分钟-1小时1支,跑前1支)

7.盐丸(全马建议携带,30分钟-1小时1粒,跑前1粒)

8.士力架/大白兔(没有能量胶时的替代品)

9.凡士林(提前抹涂易摩擦部位)

10.护膝/髌骨带(膝盖有旧伤者建议配备)

11.跑步腿套(延缓酸痛/女生建议佩戴更美)

12.队旗(一路飘扬)

13..国旗(高举冲向终点绝对抢镜)

14.赞助商小旗(直通票的尽量支持下哦)

5、17日早上集合时间及地点

集合地点:深圳市博物馆

集合时间:

暂定17日早上6:50集合分发物资,打扮

7:10集体合影,方阵集体进场

17日早上6:50在博物馆处集合

6、义工服务点

1)起点:中心分舵、生态分舵

2)2.5公里处:香蜜分舵

3)7公里处:开心纯跑女神

4)8公里处:华侨城分舵

5)12.5公里:深圳湾分舵

6)21.0975公里处(半马终点):中山分舵、石岩分舵

7)24公里处:华侨城分舵

8)31公里处:香蜜分舵

9)37.5公里处:荔枝分舵、福田河分舵

9)40公里处:洪湖分舵、石芽岭分舵

10)全马终点:中心分舵、生态分舵

中心分舵义工队长-钟建-电话13538069436

生态分舵义工队长-周艳冰-电话1375151053121

香蜜分舵义工队长-陈小英-电话13352960988

华侨城分舵义工队长-桔子-电话18666662080

深圳湾分舵义工队长-陈海娥-电话13824379879

石岩分舵义工队长-张秋娟-电话15920114510

中山分舵义工队长-文贤善-电话13509633016

女神队义工队长-彩先-电话13510815599

荔枝分舵义工队长-幸琴-电话13480667871

洪湖分舵义工队长-张文龙-电话15986646849

7、方阵安排

全马方阵领跑兔:金涛、红姐

全马方阵收尾兔:关金、蕙洋

全马关门兔:利茂先

全马两侧阵型负责人:邓颢

半马领跑兔:红梅、代团

半马收尾兔:李金沛,刘思芮

半马关门兔:黄菊香

半马两侧阵型负责人:张伟军

摄影兔:张维杰



铭记深马口诀[奋斗]:

一五得五福田站,

二五一十白石洲,

三五十五深圳湾,

四五二十沙河西,

五五二五民俗村,

五六三十车公庙,

五七三五华强北,

五八四十中航城,

再跑2公里就完赛了。

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