一聊这个话题呀，我就觉得有很多话说，因为我跟我的女儿经常生气。生气的原因的主要就是因为他老看手机，一看就是看很长很长时间，只要他有空，没人管她，他就一直看手机。其实我最怕就是看手机太伤眼睛，变成近视。

前两天呢他又玩手机了，我一看就生气，但是我就压了压火，我说那你再看十分钟，就把手机给我。她就嗯了一声。我又去干别的事了，然后过了一段时间，肯定是超过十分钟了，他还在那看，我就又说他，我说你眼睛不要了吧，已经过十分钟了，把手机给我！她说 再等一会儿，把这集看完的。我这一看他状态不对啊，一边看一边乐，原来她在看跑男呢，这时候我就没忍住，噼里啪啦的说了她一顿，他也生气了。

我后来分析我就是情绪一上来呢，也不能说控制不住，就是有点不太想控制。当时特别愤怒，因为你好好跟他说，不管怎么说，说多少遍，他都不听？所以就只能大声跟他喊，它就能立刻把手机还你。

但是我也发现了，就是如果我克制一下情绪呢，那可能接下来我就不会那么激动，但是如果一旦发飙的，就会越说越生气，越说越离谱。其实这样也很不好。

那听了这节课了，我觉得还是得改一改跟她说话的方式。比如可以这么说：唉，闺女，你看手机已经看了半个小时了吧？我有点担心你的眼睛呀，上回去医院检查，大夫都说你有近视的趋势了，这是我最担心的，我和你爸都近视，所以都知道这近视眼可不是啥好事，都不想希望你近视，所以才让你去打乒乓球，有空就让你去外面玩。你等到真近视的时候就治不了了。

有一点呢，我得向你坦白，就是你一看手机的时候，我就特别的生气，除了担心的是你眼睛不好，我还觉得看手机没什么用，用这个时间做点有价值的事，比如学习啊，看书啊，出去玩啊，都挺好，所以非常反感你看手机。

我觉得呀，你每天顶多看半个小时的手机，当然不看是最好的。那你要是非得想看呢，那我建议你玩完手机马上出去，或者是做眼保健操，每天得吃鱼油，睡觉前敷个眼贴，或者用眼部按摩仪多按一会，这样呢这个眼睛就不会那么累了。

希望下一次这套词能派上用场，期待改变。