三面弯举还是有点意思，虽然上不了重量，但是超级组感受非常好，后续配合牧师凳，第二天直接爆炸，最起码感觉比交替弯举之类的，容易坚持一些。
短期目标达成的奖励到底有没有意义呢？
如果给自己规定了一个大目标，然后大目标分解成许多的小目标，到这里开始还是正常的，但是为了激励自己，又给每一个短期的小目标设置了奖励。
要做到这个目标，肯定是需要意志力的，是要做自己可能并不是很喜欢做的事情，所以能让自己更有动力的奖励，就应该是违背目标的奖励。比如对减肥的人奖励高热量的食物，对努力学习的人奖励休息和放纵等等等等。
我并不清楚在短期目标达成之后到底是不是存在一种反弹。也就是说，我不是完全达到了这个目标，我只是拽着弹力绳，短暂触碰到了这个目标，一不留神我就会被拽回去。比如复胖或者忘掉之前学会的知识？
如果短期目标的奖励是没有意义的，那又应该怎么哄骗着自己，去做这种对抗熵增定律的事情呢？
