90天践行目标

【健康】

早起 6:00  晚上10：00

每天1万步

每周2-3次瑜伽

【个人学习】

1. 叶老师时间管理进阶课和100讲音频

2.每个月阅读一本书

【事业】

1. 每天完成两个番茄钟工作

2.每月按计划完成工作

【家庭/亲子】

1. 每天督促哥哥打卡学习英语

2. 安排弟弟学习汉字，英语，数字

本周检视

【健康】

1.早起 6点半左右 晚  10:00-10:30  偶尔晚睡

2.每天1万步，有时有事，就在家做keep

3.本周完成2次瑜伽+1次冥想

【个人学习】

1. 每天听叶老师时间管理课音频完成并写心得体会

2.每天完成书法打卡，昨天错过时间，没有打卡

【事业】

1.每天完成两个番茄钟工作

2.按计划完成工作

【家庭/亲子】

1. 哥哥打卡学习英语

2. 每天和弟弟学会数学和汉字

反思感悟

1.这两天情绪不是很好，慢慢调整

2.书法字要坚持练习。

3.哥哥学习有进步，开心。

下周目标

【健康】

1. 6:00起床

2.10:00前睡觉

3. 每周瑜伽2-3次

【个人学习】

1.每天听时间管理音频1课

2.书法课打卡

3.每周有5天在网校学习，并在简书写笔记。

【亲子】

1. 和哥哥一起完成打卡

2.和弟弟学习汉字和数字