相信很多人都会发现自己身边有这么一群人，在社会上口碑很好，到哪里都很受欢迎，大家都愿意结交和帮助他（她），也有一群孤僻高傲，整天独来独往，仿佛不食烟火的人，到哪里都会被嫌弃，大部分人都想成为前者而不是后者。

  我们整个社会的组成基础是人。俗语说“人在江湖，身不由己”，指的就是社会关系极其复杂，不会简单的随着个人的意识去改变。许多人都在探索人际关系的本质，想拥有良好的社会关系。这往往需要岁月的积淀和一定的情商才能看懂，如果能真正体会到，就知道怎样在人际中坚持原则和有的放矢，让良好的人际关系给你的人生带来更多的精彩。

  中国的传统把人际关系形容为“礼尚往来”，用白话讲就是“在礼节上注重有来有往” ，一来一往、一得一失之间就形成了交换，十分的贴切。所以我们可以把人际关系的本质定义为价值交换，我更喜欢把她称为价值输出，因为想得到必须要先付出，只有真诚待人，主动谦让才会有进一步的交流和感情。

  价值输出分为四种：

  1、知识价值：可以相互从对方身上学到一些自己不知道的知识和思想；

  2、情感价值：人和人之间的亲情、爱情、学友情、同乡情、同事情、战友情等；

  3、经济价值：可以通过为别人提供产品和服务获得经济收益；

  4、中间价值：我又称它为间接价值、人际价值，包含一定的情感价值，即所谓的弱关系或一面之缘。

  想要建立良好的人际关系，你就得为大家提供一定的价值，具体怎么做呢？

  首先多来往，沟通交流多了自然能够形成更多的共鸣。不一定非要吃喝玩乐才能联络感情，喝喝茶，品品香，聊聊时事政治、经济发展、行业动态、人生经历都是可以的，但是忌闲聊、瞎扯蛋，毕竟现在大家时间都那么宝贵，经不起浪费。在沟通过程中要善于发现和捕捉对方的需求点和痛点，给予一定的建议和帮助。

  要建立好人脉好口碑，永远不要怕被人利用和吃亏。一个人一定要有被利用的价值，比如你年轻肯干，苦活、累活、脏活、小活，别人嫌弃的，你要高高兴兴地去做好。但是不建议当“冤大头”，做吃力不讨好的事情，具体要看对方的人品和口碑。

  第三点，要善于发现别人的闪光点，给予肯定，因为每个人都希望被认可和赞许。虽然好话不嫌多，但是千万不要去拍马屁，一个人必须要有自己的原则和自尊。不想被被时代的浪潮湮没就要努力做一个弄潮儿，你要不断学习和充实自己，吸纳新东西。要了解一些新的趋势和潮流，要成为某一方面的专家能切实帮助到别人，不然就形同“咸鱼”了。

  人际交往中，我们要准确认知自己。不管你出生高贵还是贫寒，不管你是聪明绝顶还是生性愚钝，更不管你现在过的好还是不好。首先要去接纳自己，从内心接纳自己，和自己相处好，这是一切的基础。金无足赤，人无完人，一个人身上会集合几种优缺点，你要发现自己的长处，利用好长处，正视短处，有计划的规避而不是回避或逃避。

  认知自己后，我们要抛弃“受害者情结”。一定要相信这个世界是美好的，好人是比坏人多的！有的人总觉得世界很危险、人心很险恶，好像身边所有的人，不管是熟悉的人还是陌生人，对自己都不友好，甚至敌对自己，仿佛全世界都在与你为敌。这样会无视别人的好意，把好心当成驴肝肺，生活在自己的堡垒里，与黑暗和消极为伍。在受害者的世界里，没有感恩和奉献，只有丑恶和索取。当你张开双手、敞开心扉后，你会发现你对伤害的承受能力上升了，你以为的都没有你想象得那么可怕。

  最后提一下社交恐惧。社交恐惧的人害怕走出去，特别不愿意和陌生人交往，害怕在大环境里抛头露面，害怕去表达自己。究其根本很大一部分是自卑，总觉得自己不够好。怕自己表达不好说错话被人看不起，怕自己条件不如别人被轻视，所以用逃避的方式，去减少自己可能受到的伤害，从而维护自己的自尊。所以，永远不要觉得自己没车房、没对象、没好工作就不如别人，要记住，我是独一无二的，宇宙唯一！多出去接触比自己成功的人，学习他们的闪光点，不断见识，不断刺激和倒逼自己努力养成核心技能，成为牛逼的人。

  结尾总结一下，认识和接纳自己的优缺点，养成自信。在与人交往中展示自己的优点，尽量规避和改正自己的缺点。在专业领域持续大量地进行价值输出，为别人着想，带给别人好的东西，真诚的帮助别人。这样大家才会接受你，器重你，也愿意帮助你。做人将心比心，你对这个世界怎样，这个世界也会对你怎样。积小成大，让我们种下一颗颗利他的种子，收获美好的人际关系！