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今天是什么日子
4月2日，第13周的第二个工作日，二月二十七。
起床：5点47分
就寝：22点27分
天气：晴，气温回暖
心情：情绪不错，充满信心和掌控感
纪念日：感受未来
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
阅读一本叫《自控术》的书
沟通月周计划
梳理推进工作
改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
人由七个层面系统构成，这与以前讲的7个亚自我类似，好多问题，包括自控力的问题可以用这个说法解释清楚。
人体是一个能量罐，7个系统从这个能量罐中取能量，会优先保障生存的系统。
时间感是人做为人的重要因素，一旦失去时间感，作为“人”的自我也就消失了。
未来的自己并不真实，很抽象，所以我们一般会关注现在，放弃未来。
但是只有把目光放到未来，才能获得长期的利益。
梦想要用情绪唤醒，情绪会让体验变的真实，唤醒了情绪，就和亲身的经历差不多。
我们为什么会拖到明天，是因为我们感觉自己的现在累了，需要休息24小时来恢复精力，等我们有了精力，就能去做了。
感受到时间的维度是存在感的条件。
记录现在，回顾过去，规划未来。
想到自己已经付出的努力，是不能白白浪费的，松懈的可能性就会大大降低。
提高心智能量，当然得先从提高身体能量开始。
健康·饮食·锻炼
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体重156.8
人际·家人·朋友
工作·思考
做好自己的事
最美好的三件事
1.爱人接我和儿子
2.孩子写作业的效果更好
3.周月计划的辅导
思考·创意·未来
未来的自己一定会更好，通过学习来完成好自己
