当我内心足够强大，

你指责我，我感受到你的受伤；

你讨好我，我看到你需要认可；

你超理智，我体会你的脆弱和害怕；

你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，

我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动，

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大 ，

我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我；

我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇 。

原来，让内心强大

我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的

并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

——维吉尼亚·萨提亚《当我内心足够强大》