你真的会“休息”吗？
生活中，我们经常听到甚至自己也会经常对别人说“多休息”“多休息就好了”“一定要注意休息”等，但是你真的“休息”对了吗？你真的会“休息”吗？
我们口中所说的通常是一般意义上的“休息”，即：躺下，让自己的身体安静下来，以此来减少身体消耗，保存精力。
其实，生活中我们每个人都需要两种意义上的“休息”，大部分人只了解第一种也就是“休息”的一般意义，也就是“储存的休息”，其作用为帮助春储存体力和活力。第二种意义大家也许遇到过，只不过没有意识到也就不在意罢了，我们称第二种为“释放的休息”，即做自己喜欢的事情来释放平日积累的郁闷和压力。
第一种“储存的休息”侧重于身体机能本身，储存不足的话，身体会疲劳受损，继而垮掉。“释放的休息”更侧重人的精神放松，是从精神层面的一种调节。两者相辅相成，缺一不可，只注重单一方面的“休息”是不合理的。身体体力充足，精神却不断积累变得越来越压抑，容易导致心理问题；如果只注重精神状态的调节，而忽视体力的缓解，没有一个有活力的载体作为基础，一切精神娱乐就会变得没有支撑。
“好好休息”并不单纯只有身体躺下，要做自己想做的事，不做自己不想做的事情。请好好“ 休息”。
